Casseine shake bodyenfitshop.

[Raspberry]

Heb gisteren 3kg cookies en cream casseine shake gekocht...smaak valt mee maar is erg dik en soms mengt hij niet goed ! Maar ja dacht hem zo ook middag's te drinken met brinta...geen aanrader :P wordt namelijk zo dik doe er 45 gram in = 40 gram eiwitten

[Karwan]

kheb die ook ook precies zelfte smaak
ik doe het altijd in de blender 40gram ongeveer met 650ml water
fucking lekker vriend lekker schuimig alles en het maakt je vol

[dynobet]

250g magere kwark. 20g cookies and cream. 250g halfvolle melk. in die volgorde in je beker doen. zo snel mogelijk deksel dicht en schudden als een malle. een vrij vaste maar heerlijke shake.

40-50g met een halve liter water is ook wel ok.
--------------------

als je blender hebt:
500ml halfvolle melk
100g havermout
30g casseine cookies cream
laten blenden 30-45 seconden.

heerlijke shake.

[WK81]

Heb dezelfde, vind hem heerlijk, 's avonds voor het slapen gaan 40gr. met 300 ml water!

[Raspberry]

@Dynobet: Bedankt zal het eens proberen