Welk spieropbouwend middel?

[G-unit]

hallo, ik zou graag willen weten wat het beste middeltje is om te nemen waardoor ik sneller en beter spieren krijg ik doe al 3 jaar fitness en ik heb horen vertellen dat creatine het beste er voor is is dat zo? En hoe werkt het precies?

alvast bedankt

[sendenbanane]

gebruik google functie, vindt je sneller antwoord, en is zo moeilijk te vertellen, creatine zou namelijk wel kunnen helpen en whey,

[sjoerdje06]

Google

JE zou je eerst even verder moeten orrienteren. Google is daarvoor een goed hulpmiddel, maar kijk ook gewoon eens rond op het forum bij supplementdiscussies e.d.

Creatine is verkrijgbaar in talloze vormen en merken net zoals eiwitten enzo. Maar allereerst je voeding op peil anders kun je alle supplementen van de wereld slikken (maar dat zul je wel vaker gaan lezen op dit forum).

gr.

[flater2]

Eet als een beest, train als een beest en rust als Sneeuwwitje..

Als dat allemaal al goed is, dan zou je kunnen kijken of een creatine jou kan helpen.

[voedingsuppletie]

zijn er mensen die vragen hebben over voedingssuppletie of creatine stel u vraag.