Voordeligste BCAA tabletten aan deze kant van de oceaan

[ijzer]

Super! Tnx voor je reply!

[GeneralIx]

M.b.t Insuline. Als we op wikipedia mogen vertrouwen... Branched-chain amino acids - Wikipedia, the free encyclopedia:

Dit is de quote waaraan je refereert:

The first manner through which the metabolic pathway is affected is the increased production of insulin. It has been demonstrated that BCAA supplementation in accordance with carbohydrate intake following resistance exercise increases insulin output by 221%, which is much greater than the 66% supplementation without leucine.

Het gaat hier om het stukje L-Leucine i.c.m. de koolhydraten ten opzichte van bcaa zonder L-Leucine met koolhydraten, niet om de bcaa's an sich.

Wat betreft de negatieve stikstofbalans. Die kan ook optreden met whey. Het is belangrijk om niet te lang te wachten met je vaste voeding. (Bij BCAA's wat sneller dan bij whey).

Een negatieve stikstofbalans is logisch in een wetenschappelijke setting waarbij alleen BCAA's toegediend worden en vervolgens niets meer. In de praktijk verwacht ik niet dat dit een rol speelt omdat je daarna weer gaat eten.

Kris

Fair enough.