Dextrose?

[dreamer21]

Een kleine vraagje. Maakt druivensuiker je dik ?

Ik neem altijd na me krachttraining 50 gram druivensuiker in, maar ik zit in de war
of dat mij dik maakt ivm dat ik wil afvallen.

[SpuitJunkie]

als je het op juiste momenten neemt waarvoor het bedoelt is word je niet dik en werkt het juist anabolische

na training is dextrose erg anabool

[Kevster]

Nee hoor, druiven zuiker word gemaakt van druiven, daar word je niet dik van. Je wordddddd toch ook niet dik van vruit offfwel?

Lees en leer: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...e-gebruik.html

[Martardt]

Nee hoor, druiven zuiker word gemaakt van druiven, daar word je niet dik van. Je wordddddd toch ook niet dik van vruit offfwel?

Lees en leer: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...e-gebruik.html

Fruit* maar van fruit kun je wel dik worden? En ik snap het niet wat voor toegevoegde waarde dextrose nou heeft? Het is niet lekker en het is ook niet gezond.. zover ik weet volgens mij kun je beter fruit nemen

[Kevster]

Fruit* maar van fruit kun je wel dik worden? En ik snap het niet wat voor toegevoegde waarde dextrose nou heeft? Het is niet lekker en het is ook niet gezond.. zover ik weet volgens mij kun je beter fruit nemen

[gain is pain]

Fruit* maar van fruit kun je wel dik worden? En ik snap het niet wat voor toegevoegde waarde dextrose nou heeft? Het is niet lekker en het is ook niet gezond.. zover ik weet volgens mij kun je beter fruit nemen

Flora en founa fan!
Ik hou het op mijn vertrouwde dextrose.

[niet_hier]

[sarcasme]

Nee hoor, druiven zuiker word gemaakt van druiven, daar word je niet dik van. Je wordddddd toch ook niet dik van vruit offfwel?

[/sarcasme]
Je was wat tags vergeten te plaatsen....

[Snuff-Sann]

[sarcasme]

[/sarcasme]
Je was wat tags vergeten te plaatsen....

Yep, tis een echte lolbroek en altijd vol met humor.
Velen stellen zoiets zeer op prijs.
Altijd goede raad geven en behulpzaam.
Onmisbaar hier die gozer.

[Ricksel]

Ik heb een hoop gelezen over Dextrose, maar heb nog steeds de volgende vraag over de volgende 2 opties;

Een flesje water + ongeveer 52 gr. dextrose (0,8x65kg), en deze leeg drinken na mijn training.
Of me fles water ik mee begin, mengen met 52 gr dextrose, en deze leeg drinken tijdens mijn training, deze is dan wel al op voordat ik klaar ben.

Wat is beter, of maakt het weinig uit of je het er na neemt, of tijdens de training al begint met dextrose innemen?

[Blain]

Je kan overal dik van worden!
je wordt te dik als je meer calorieen in neemt dan dat je verbruikt, dan wordt je dik. punt.

En of dit nou taarten zijn of druiven, of fruit. Je zal te dik worden als je het niet gaat verbranden.

[erik1982]

Ik heb een hoop gelezen over Dextrose, maar heb nog steeds de volgende vraag over de volgende 2 opties;

Een flesje water + ongeveer 52 gr. dextrose (0,8x65kg), en deze leeg drinken na mijn training.
Of me fles water ik mee begin, mengen met 52 gr dextrose, en deze leeg drinken tijdens mijn training, deze is dan wel al op voordat ik klaar ben.

Wat is beter, of maakt het weinig uit of je het er na neemt, of tijdens de training al begint met dextrose innemen?

Vraag je zelf eerst af wat het doel is van de dextrose.

Wil je tijdens de training je lichaam voorzien van glucose (directe verbranding?) of wil je na de training je lichaam voorzien van glucose om direct te verbranden en om glycogeen vooraden te herstellen?

[Viranelly]

je wordt te dik als je meer calorieen in neemt dan dat je verbruikt, dan wordt je dik. punt.

Dan kom je idd aan ja.

[Ricksel]

Vraag je zelf eerst af wat het doel is van de dextrose.

Wil je tijdens de training je lichaam voorzien van glucose (directe verbranding?) of wil je na de training je lichaam voorzien van glucose om direct te verbranden en om glycogeen vooraden te herstellen?

Ik ben zelf aan het beginnen met bulken, want ik wil graag massa/spieren opbouwen.
Dus na de training de Dextrose lijkt me beter?

[niet_hier]

Ik ben zelf aan het beginnen met bulken, want ik wil graag massa/spieren opbouwen.
Dus na de training de Dextrose lijkt me beter?

Vermits je voor de training voldoende koolhydraten gegeten hebt dan is dit een goede aanpak. Als je onvoldoende koolhydraten gegeten hebt en je komt energie tekort tijdens de training dan kan je alvast wat van je "dextrose water" drinken. Zodat je lekker zwaar kunt blijven trainen tot het eind.

[Crisis]

Ik ben zelf aan het beginnen met bulken, want ik wil graag massa/spieren opbouwen.
Dus na de training de Dextrose lijkt me beter?

indeed..gewoon direct na de training eetlepel dextrose en daarna whey en je bent klaar met je post workout