vraag over gaba en melatonine.

[gaba]

Goedendag,

Ik was een beetje aan het rondneuzen op google over het supplement Gaba.
En kwam een topic tegen op dit forum waarin verteld word dat Gaba niet gecombineerd mag worden met melatonine.

Nu me vraag, waarom is dat?

Waarom ik het me afvroeg is dat er wel slaapmiddelen op de markt bestaan die wel bestaan uit gaba en melatonine (sommige producten zit zelfs tryptofaan er nog eens bij)

dit is zo'n product:
Sleep Optimizer van Jarrow Formulas- GABA, melatonine, tryptofaan & valeriaan - bevordert op natuurlijke wijze een gezonde nachtrust -


Daarnaast lees kwam ik ook enkele bodybuilding board tegen waar mensen vertellen dat hun ook gaba en melatonine samen innemen en het goed werkt

Dus vraag me af waarom het hier niet word aangeraden.
dit is het topic waar ik over hebt.
zoals ene leo1988 dus zegt:

Ik zou het niet gaan combineren met melatonine...

topic:
http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...6754-gaba.html

[Kevster]

Die ouwe nazi liegt alleen maar.
Tevens is hij de allerdunste man van heel bodynet.
Ergo; niet geloven.

[gaba]

ik had al zo vermoeden, maar was toch benieuwd naar waar hij die info vandaan haalde.

Wat ik me ook afvroeg is of er nog een maximale veilige dosering bestaat over gaba?
meeste supps beschrijven 3-5 gr... maar vraag me af wat er gebeurd als je meer neemt?
iemand die daar meer over weet?

[laurann]

Waarom zou je er meer van nemen?
Als je goed genoeg gaat van 3-5 gr?

Of slaap je daar al niet meer goed van?

[GeneralIx]

Die ouwe nazi liegt alleen maar.
Tevens is hij de allerdunste man van heel bodynet.
Ergo; niet geloven.

Hahahahaha. Stukje voorzichtigheid denk ik gewoon. Begin gewoon met lichte doses, en kijk wat er gebeurt (eerst onafhankelijk). Melatonine zoals je die in Nederland in de schappen vindt, is trouwens nutteloos. Het begint pas echt wat te doen vanaf 1mg (ook persoonsafhankelijk, maar even grof genomen), en die pilletjes zijn op 0,1 gedoseerd geloof ik.

[gaba]

Hahahahaha. Stukje voorzichtigheid denk ik gewoon. Begin gewoon met lichte doses, en kijk wat er gebeurt (eerst onafhankelijk). Melatonine zoals je die in Nederland in de schappen vindt, is trouwens nutteloos. Het begint pas echt wat te doen vanaf 1mg (ook persoonsafhankelijk, maar even grof genomen), en die pilletjes zijn op 0,1 gedoseerd geloof ik.

die pilletjes zijn idd 0,1 gedoseerd idd, maar werkt wel.
maar misschien ligt het ook wel tussen me oren.
ik slik er wel stuk of 5 in tegelijk btw, maar nu gaan we andere richting op.


Waarom ik vroeg over meer gaba gebruik is omdat ik het ook eens wou proberen op andere tijdstippen per dag.
lees ook dat het voordelen heeft om het voor en na de workout in te nemen en omdat het spul geen drol kost zou ik het wel eens willen proberen.

Andere kant slik ik ook fluvoxamine wat ook voor serotonine aanmaak zorgt, dus dan het wel allemaal dubbel dubbel op.

[Leo1988]

Die ouwe nazi liegt alleen maar.
Tevens is hij de allerdunste man van heel bodynet.
Ergo; niet geloven.

ik had al zo vermoeden, maar was toch benieuwd naar waar hij die info vandaan haalde.

Wat ik me ook afvroeg is of er nog een maximale veilige dosering bestaat over gaba?
meeste supps beschrijven 3-5 gr... maar vraag me af wat er gebeurd als je meer neemt?
iemand die daar meer over weet?

Hahaha "ik had al zon vermoeden"? Dat ik een ouwe liegende magere nazihond ben? Nice

Kan me natuurlijk niet meer herinneren dat ik dat een anderhalf jaar geleden gezegd heb, maar zal wel een kleine fundering hebben. Niet geloven dus

[gaba]

nog iemand die wat over me laatste post kan zeggen?

[AST-SS]

GABA van AST-SS wordt veel gebruikt. Ik geef wel altijd de waarschuwing mee het niet te overdoseren. Het helpt absoluut je groeihormoon te verhogen.

AST-SportScience, Wetenschappelijk gefabriceerde voedingssupplementen voor topatleten. | HOME

[Sports-Nutrition]

Er is veel te vinden op google over GABA,
wiki: Gamma-aminoboterzuur - Wikipedia

Maar over de max dosering kan ik niet veel zeggen, now foods schrijft max 1500 mg voor