Hallo allen,
Sinds kort ben ik terug goed begonnen met sporten. Ik probeer gemiddeld 5 maal per week in de gym geweest te zijn. Het was even wennen want had een tijdje stil gelegen. De eerste 6 weken ben ik gestart met een basisprogramma en sinds 2 weken kwam de eerste uitbreiding eraan.
Nu zit ik met een bepaalde vraag.
Vorige week heb ik bij het squatten even in het rood gegaan. De eerst volgende dagen had ik enorm spierpijn. Nu is de spierpijn weg als ik gewoon rondloop maar wanneer ik terug die zelfde spieren aanpak, is het precies dat men met messen in mijn benen steekt.
Is dit normaal en wat kan ik hier aan doen?
groetjes
Sinds kort ben ik terug goed begonnen met sporten. Ik probeer gemiddeld 5 maal per week in de gym geweest te zijn. Het was even wennen want had een tijdje stil gelegen. De eerste 6 weken ben ik gestart met een basisprogramma en sinds 2 weken kwam de eerste uitbreiding eraan.
Nu zit ik met een bepaalde vraag.
Vorige week heb ik bij het squatten even in het rood gegaan. De eerst volgende dagen had ik enorm spierpijn. Nu is de spierpijn weg als ik gewoon rondloop maar wanneer ik terug die zelfde spieren aanpak, is het precies dat men met messen in mijn benen steekt.
Is dit normaal en wat kan ik hier aan doen?
groetjes
Comment