Meten is weten

[Falstyr]

Ben het niet eens met Beheergroep...totaal niet eigenlijk.

Zelf meet ik om de 2 weken met een (myo)meetlint op 13 plekken me cm's op. Met een huidplooimeter bereken ik me vet%. En binnenkort ga ik er een orale thermometer tegen aan gooien om te kijken hoe me metabolisme werkt, want daar moet in mijn geval ook nog aan geschroefd gaan worden.

Ik ben het eens dat met de meting alleen dat je wat cijfertjes krijgt die verder niks bijzonders zeggen. Daarom moet je alle gegevens samenvoegen en analyseren eer je conclusies en duidelijke beelden kunt zien. En aan de hand van de gegevens kun je zien of je het voeding- en/of sport schema moet aanpassen mbt je doel.

Wat betreft 2% vet is totale onzin. Zelfs pro's zitten niet eens tijdens wedstrijden op 2% eerder rond de 3-4%. En dat hou je al niet langer dan een paar dagen vol ivm uitdroging. Onder de 8% is onzin om te gaan tenzij je op een podium wilt.

Mijn metingen zijn gedeeltelijk te vinden in me progressie topic elders.

[Fanatic]

Ben nu weer extra aan het eten..Merk dat ik sterf van de honger met dat tabata-experiment van mij..vandaag een paar sneeën brood meer meegenomen, (12..morgen maar 14 doen..) die dik belegd waren met vlees, kaas en pindakaas, banaantje extra derbij, extra portie havermout..en focking NOG honger!! Moet nie gekker worden..zat al boven de 5700 kcal met mijn \'normale\' bulkschema..ik bedoel maar!

Hoe meer je gaat eten, hoe meer honger je krijgt je maag gaat immers uitzetten. Je kunt ook een honger-remmer gebruiken, Glucomanan-vezels nemen 200 x het eigen volume aan.

[de sterkste ophaler]

Of je dieet verder opsplitsen. In plaats van 6 maaltijden 8 of 10 kleinere maaltijdjes naar binnen werken.

[Marcelo]

en veel drinken na de maaltijd

[beheergroep]

hhahahha raad het niemand aan om de 2% te gaan halen dan heb je een speciaale begeleider nodig die je helpt,die je een goed eetschema voor maakt,en het is alleen bedoelt voor bodybuilders,die op de voorbereiding ,op de podium gaan staan

[GeneralIx]

hhahahha raad het niemand aan om de 2% te gaan halen dan heb je een speciaale begeleider nodig die je helpt,die je een goed eetschema voor maakt,en het is alleen bedoelt voor bodybuilders,die op de voorbereiding ,op de podium gaan staan

Ja een begeleider die je reanimeert ja. 2% Is onhaalbaar.

[Marcelo]

indd maar even een vraagje een huidplooi meting meet die ook het vet om je organen?

[Fanatic]

Nee, die meet de huid.
Je organen zitten wat dieper....

[Marcelo]

oke maar ik heb gehoort dat electronische meting je organen meet:S dan zou 4,2 % wel kunnen dus??
en over mijn gehele lichaam 13%

[erikv]

electronische meting meet de weerstand over je lijf. Ene kant pulsje uit, andere kant restant pulsje in..4,2 klinkt bekend Ik heb een electronische en een huidplooimeting tegelijk laten uitvoeren, scheelde ongeveer 3 procent dat de elec minder aangaf..bij mij dan. Verschil zal bij iedereen anders zijn. Kwestie van meten=weten

[Marcelo]

ja denk indd dat het verschil wel hoger is bij mij 9% zelfs