Staat op 6 day tabata-log van mij. Uitleg aldaar
Ik neem drie verschillende oefeningen, beetje random, maar wel zo dat ik alle verschillende buikspieren aanpak.
Dus legraises voor de onderste, crunches voor de bovenste en sidebends (met gewicht) voor de zijkant.
Doe het goed en je zult weten/voélen wat je gedaan hebt

Dus legraises voor de onderste, crunches voor de bovenste en sidebends (met gewicht) voor de zijkant.
Doe het goed en je zult weten/voélen wat je gedaan hebt

Comment