Originally posted by Marcell
View Post
Bodybuilding-fabels verzamelthread!
Collapse
X
-
Originally posted by Misterfit View Postlow intensitie cardio is ook wel goed voor vetverbranding, maar Hiit zijn veel beter."Nothing great was ever achieved without enthusiasm."
Comment
-
Ja, vet verbrand je ook het best op een hartslag van 128 a 135 geloof ik dat het was.
Bij Hiit doe ik gewoon 1 min zacht dat ik zo rond de 128 zit en dan 30 sec hard, zodat ik net aan de 140 kom, maar veel er niet boven, dan weer zacht om tot rust te komen en dan weer hard enz.
maar is een beetje moeilijk om een programma voor Hiit erop te doen
Comment
-
Originally posted by Misterfit View PostJa, vet verbrand je ook het best op een hartslag van 128 a 135 geloof ik dat het was.
Bij Hiit doe ik gewoon 1 min zacht dat ik zo rond de 128 zit en dan 30 sec hard, zodat ik net aan de 140 kom, maar veel er niet boven, dan weer zacht om tot rust te komen en dan weer hard enz.
maar is een beetje moeilijk om een programma voor Hiit erop te doen"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostMet elke vorm van cardio verbrand je een beetje kh en een beetje vet (en soms nog wat spier), maar bij LIT ben je wat meer vet aan het verbranden, met HIIT (en haar varianten) meer kh. Met Hiit echter blijft je verbranding veel harder doorstoken gedurende een langere tijd dan bij LIT, en met elke LIT sessie neemt de effectiviteit af, terwijl je met hiit juist steeds harder gaat. Per sessie verbrand je dus met LIT meer vet, maar per saldo verbrand je veel meer vet met hiit.
Ik heb nu lange tijd LIT gedaan, dus ik denk dat het efficienter is als ik nu eens HIIT ga doen!"Nothing great was ever achieved without enthusiasm."
Comment
-
Hoe kan je bij het squatten 50kg meer drukken dan normaal?
Oplossing: Zorg ervoor dat er iemand achter je staat die elke keer met een plak je billen rood maakt. Dit is beter dan welke andere middel dan ook die je help om meer agressie te krijgen tijdens de trainingen.
Geloof me het werkt...
Comment
-
Originally posted by Nex- View PostHoe kan je bij het squatten 50kg meer drukken dan normaal?
Oplossing: Zorg ervoor dat er iemand achter je staat die elke keer met een plak je billen rood maakt. Dit is beter dan welke andere middel dan ook die je help om meer agressie te krijgen tijdens de trainingen.
Geloof me het werkt...
Comment
-
Originally posted by nickydebeer View Postvan bodybuilden word je lul kleiner..
Nee, de rest van je lichaam word in verhouding groter
Van gewoon trainen krimp ie nie neeMaar ik zou ze toch nie gere de kost geven bij wie de ballekes zijn gekrompen tot formaat erwt
Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
-
Zeg dat creme van nivea werkt dat ook, daar moet je je dan mee insmeren en dan wordt je taile op eens 1 a 3 cm minder, puur door dat spul.
Vet verbranden door creme erop te smeren, hoe makkelijk kan het gaan
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment