Tweet
Originally posted by Marcell
View Post
Is dat niet waar dan?
Weer wat geleerd!
Weer wat geleerd!
-
low intensitie cardio is ook wel goed voor vetverbranding, maar Hiit zijn veel beter. -
Hmm oke, vreemd. Op de crosstrainers bij onze fitness kies ik altijd optie "vetverbranden", wat dus Low intensity is...Originally posted by Misterfit View Post"Nothing great was ever achieved without enthusiasm."Comment
-
Ja, vet verbrand je ook het best op een hartslag van 128 a 135 geloof ik dat het was.
Bij Hiit doe ik gewoon 1 min zacht dat ik zo rond de 128 zit en dan 30 sec hard, zodat ik net aan de 140 kom, maar veel er niet boven, dan weer zacht om tot rust te komen en dan weer hard enz.
maar is een beetje moeilijk om een programma voor Hiit erop te doenComment
-
Met elke vorm van cardio verbrand je een beetje kh en een beetje vet (en soms nog wat spier), maar bij LIT ben je wat meer vet aan het verbranden, met HIIT (en haar varianten) meer kh. Met Hiit echter blijft je verbranding veel harder doorstoken gedurende een langere tijd dan bij LIT, en met elke LIT sessie neemt de effectiviteit af, terwijl je met hiit juist steeds harder gaat. Per sessie verbrand je dus met LIT meer vet, maar per saldo verbrand je veel meer vet met hiit.Originally posted by Misterfit View Post"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Here Josef, wat een wijsheid!Originally posted by GeneralIx View Post
Ik heb nu lange tijd LIT gedaan, dus ik denk dat het efficienter is als ik nu eens HIIT ga doen!"Nothing great was ever achieved without enthusiasm."Comment
-
Hoe kan je bij het squatten 50kg meer drukken dan normaal?
Oplossing: Zorg ervoor dat er iemand achter je staat die elke keer met een plak je billen rood maakt. Dit is beter dan welke andere middel dan ook die je help om meer agressie te krijgen tijdens de trainingen.
Geloof me het werkt...Comment
-
-
van bodybuilden word je lul kleiner..
Nee, de rest van je lichaam word in verhouding groter
Comment
-
Originally posted by nickydebeer View Postvan bodybuilden word je lul kleiner..
Nee, de rest van je lichaam word in verhouding groter
Van gewoon trainen krimp ie nie nee
Maar ik zou ze toch nie gere de kost geven bij wie de ballekes zijn gekrompen tot formaat erwt 
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Quibus
Inderdaad.
Comment
-
Erik
Zie het als een pluspunt
Een spuit in je ballen en waarschijnlijk groeien ze als hercules.
Comment
-
Pas maar op dat je geen skippyballen krijgt dan..Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Hier eentje van zo'n ad op het board: met deze slipper train je je benen.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
en ook nog mensen die het gaan geloven he.
Zeg dat creme van nivea werkt dat ook, daar moet je je dan mee insmeren en dan wordt je taile op eens 1 a 3 cm minder, puur door dat spul.
Vet verbranden door creme erop te smeren, hoe makkelijk kan het gaan
Comment
-
Goede link general...
Zocht al een nieuwe manier op mijn benen te trainen de hele tijd squatten met iemand die je billen rood slaat is ook niks. Dit gaat veel makkelijker.Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...21 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 day ago
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment