Tweet
Elk board en elke bb-er wordt geplaagd door 'bodybuildwaarheden' die vaak dikke onzin zijn.
Het leek me wel leuk om een thread aan te maken om ze te verzamelen en wie weet ontstaat er ook wel een leuke discussie
Het is leuk als het je lukt om je verhaal te ondersteunen met een wetenschappelijk stuk (al doe ik het in mijn eerste fabel zelf niet)
Fabel 1: Je lichaam kan maximaal 30 gr eiwitten per 2,5 uur opnemen
Onzin. Een bb-er heeft minstens 2 gr eiwit per kilogram vetvrije massa nodig. Als deze fabel waar zou zijn dan zou een bb-er van 120kg nooit aan zijn eiwitbehoefte kunnen komen.
Oplossing: verdeel je totale proteinebehoefte over je zes/zeven maaltijden.
Het leek me wel leuk om een thread aan te maken om ze te verzamelen en wie weet ontstaat er ook wel een leuke discussie
Het is leuk als het je lukt om je verhaal te ondersteunen met een wetenschappelijk stuk (al doe ik het in mijn eerste fabel zelf niet)Fabel 1: Je lichaam kan maximaal 30 gr eiwitten per 2,5 uur opnemen
Onzin. Een bb-er heeft minstens 2 gr eiwit per kilogram vetvrije massa nodig. Als deze fabel waar zou zijn dan zou een bb-er van 120kg nooit aan zijn eiwitbehoefte kunnen komen.
Oplossing: verdeel je totale proteinebehoefte over je zes/zeven maaltijden.
Comment