Ik train nu 1 1/2 jaar heel erg fanatiek.. en dat icm met de juiste eetschemas heb ik ook veel progressie behaald.. Nu is mij 1 ding opgevallen en dat is tijdens mijn vakantie. IK heb 2 weken helemaal nix gedaan.. en in de derde week heb ik weer eens rustig getraind.. (60% van mijn kracht) en wat schept mijn verbazing.. mijn borst omvang is van 113 naar 117 gegaan.. en mijn biceps van 39 naar 40 cm.. is dit toeval? of komt dit door de rust? Normaal gesproken train ik 4x in de week.. nl maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag..
Onverwachte spiergroei.
Collapse
X
-
Je groeit idd in je rust, niet tijdens je trainen. Ikzelf neem normaal gesproken om de 8 weken een rustweek, zodat het lichaam de kans heeft volledig te herstellen. Dat is redelijk veel, maar hoe meer je traint per week, hoe korter de interval moet zijn tussen de rustweken in (mijns inziens).Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
Misschien iets omhooggegaan in vet?
Groeien gebeurt natuurlijk in rust, hoor wel veel dat mensen sterker zijn na week totale rust, maar groeien door 2 weken niks en 3e week rustig trainen niet :P
Misschien had je laatste keer gemeten op een low, en nu op een high (dichter bij trainingsmoment, iets over van pump?) misschien iets meer vet ?, misschien houd je heel klein beetje vocht vast? of S'ochtends vs S'avonds meting ?
Of je hebt gewoon geluk gehad
Hoezo HST om te groeien, 2 weken vakantie ftwThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostMisschien iets omhooggegaan in vet?
Groeien gebeurt natuurlijk in rust, hoor wel veel dat mensen sterker zijn na week totale rust, maar groeien door 2 weken niks en 3e week rustig trainen niet :PAchievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
Heb de metingen verricht in de ochtend.. dus dan heb je niet erg veel vocht in lichaam... en tja vet? eh... dat heb ik wel.. alleen niet tot bijna niet op mijn borst... Heb in de vakantie wel veel moeten lopen.. want ons appartement lag op een heuvel dus voordat je daar was... had ik er toch wel een goede 100 treden op zitten.. en dat elke dag1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment