Onverwachte spiergroei.

[Bonobo30]

Ik train nu 1 1/2 jaar heel erg fanatiek.. en dat icm met de juiste eetschemas heb ik ook veel progressie behaald.. Nu is mij 1 ding opgevallen en dat is tijdens mijn vakantie. IK heb 2 weken helemaal nix gedaan.. en in de derde week heb ik weer eens rustig getraind.. (60% van mijn kracht) en wat schept mijn verbazing.. mijn borst omvang is van 113 naar 117 gegaan.. en mijn biceps van 39 naar 40 cm.. is dit toeval? of komt dit door de rust? Normaal gesproken train ik 4x in de week.. nl maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag..

[Game_Over]

t komt door de rust, ikzelf hou jaarlijks 2 x rustweken van 2 a 3 weken en daarna ga ik weer knallen. het bevordert mijn spiergroei althans bij mij werkt dat wel.

[cybersul]

Rust doet wonderen (A)

[erikv]

Je groeit idd in je rust, niet tijdens je trainen. Ikzelf neem normaal gesproken om de 8 weken een rustweek, zodat het lichaam de kans heeft volledig te herstellen. Dat is redelijk veel, maar hoe meer je traint per week, hoe korter de interval moet zijn tussen de rustweken in (mijns inziens).

[Yawgmoth]

Misschien iets omhooggegaan in vet?

Groeien gebeurt natuurlijk in rust, hoor wel veel dat mensen sterker zijn na week totale rust, maar groeien door 2 weken niks en 3e week rustig trainen niet :P

Misschien had je laatste keer gemeten op een low, en nu op een high (dichter bij trainingsmoment, iets over van pump?) misschien iets meer vet ?, misschien houd je heel klein beetje vocht vast? of S'ochtends vs S'avonds meting ?

Of je hebt gewoon geluk gehad

Hoezo HST om te groeien, 2 weken vakantie ftw

[erikv]

Misschien iets omhooggegaan in vet?

Groeien gebeurt natuurlijk in rust, hoor wel veel dat mensen sterker zijn na week totale rust, maar groeien door 2 weken niks en 3e week rustig trainen niet :P

Of hij heeft in die drie weken niet gemeten, dus is voornamelijk gegroeit in de eerste week maar niet gemerkt.

[Bonobo30]

Heb de metingen verricht in de ochtend.. dus dan heb je niet erg veel vocht in lichaam... en tja vet? eh... dat heb ik wel.. alleen niet tot bijna niet op mijn borst... Heb in de vakantie wel veel moeten lopen.. want ons appartement lag op een heuvel dus voordat je daar was... had ik er toch wel een goede 100 treden op zitten.. en dat elke dag

[kees]

Rust is altijd goed.En dat kan zeker de oorzaak zijn.