Thuis training als niet naar de sportschool

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Alles is hier al gezegt, maar nee ik doe op rust dagen helemaal niks betreft training, pfff., lees ff man, rustdagen hebben een funktie!!!

    Maar zoals de meeste al geantwoord hebben moet dat duideljk zijn!
    Hijs fijn!

    Comment


    • #17
      Ik train maandag, vrijdag en zaterdag of zondag..dinsdag en donderdag is altijd vaste prik keihard zwemmen een uur lang.
      Woensdag is salsa dansen,dus dan doe ik dat.
      Als ik vrijdag heb getraind dan pak ik de zondag en als ik vrijdag geen tijd heb pak ik de zaterdag...vaak probeer ik de woensdag ook te trainen, maar ik red het steeds maar net en dan ga ik haasten en dat is niet goed.
      Maar probeer 3 keer in de week wel te halen.
      Al gaat 2 keer ook prima trouwens.

      Comment


      • #18
        Ik kies denkik voor 4 x per week trainen:
        Ma:Borst/Triceps
        Di: Benen/Biceps/Onderarmen
        Woe:Rust
        Do: Borst/Bovenrug
        Vrij: Onderrug/Schouders/en nog wat extra benen als toetje(Lopen achter)
        Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

        Comment


        • #19
          Kerel, waarom kom je toch altijd met onzin aan zetten..

          srry, maar waarom train je nu je borst 2 keer per week en de rest maar 1 keer?
          ik vind het gewoon dom, kan er niks anders over zeggen
          Last edited by Misterfit; 01-10-2008, 10:00.

          Comment


          • #20
            Originally posted by Spank View Post
            Vrij: en nog wat extra benen als toetje(Lopen achter)


            Tis geen koken..
            De waarheid kan erg hard zijn

            Comment


            • #21
              alleen mijn sluitspier train ik elke dag
              hard as ####

              Comment


              • #22
                no homo
                22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                Comment


                • #23
                  Originally posted by Leo1988 View Post
                  no homo
                  ik vermoed dat hij het heeft over de slokdarm ( waarschijnlijk niet die van de maag en blaas en zeker niet de kringsluitspier, of te wel je poepgat )

                  lijkt me eerder dat hij het dus over eten heeft, anders is het wel een hele fout opmerking

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by chipie36 View Post
                    alleen mijn sluitspier train ik elke dag
                    Als je het over een bruine trui breien hebt, dan is dat juist een rustmomentje voor je sluitspier . Die dingen zijn onvermoeibaar...

                    Comment


                    • #25
                      jij begrijpt het
                      hard as ####

                      Comment


                      • #26
                        Is het de bedoeling dat je je spieren helemaal niet belast op rustdagen ? Dus ook niet snowboarden/schaatsen ofzoo ?

                        Comment


                        • #27
                          Volgens mij zijn beide behoorlijk intensief, dus dan kun je je dag geen rustdag meer noemen.
                          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                          sigpic

                          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                          Comment


                          • #28
                            Mmm ok ... maar aangezien je alleen je benen echt belast ... of maakt dit niet uit ? Als je bijv. dinsdag benen hebt getraind en donderdag als rustdag neemt ?

                            Comment


                            • #29
                              Het kan wel hoor, maar je herstel van je benen lijdt er wel wat onder. Zou het er niet om laten als je het leuk vind om te doen, maar wellicht moet je er rekening mee gaan houden. Als je herstel normaal blijft kan het wellicht zelfs tot wat extra groei leiden, maar het kan ook zijn dat je je intensiteit van je beentraining iets moet terugschroeven om niet te overtrainen.
                              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                              sigpic

                              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                              Comment


                              • #30
                                Ok thnx,

                                Zal dat ff in het achterhoofd houden

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X