bicep omvang tiener/bodybuilders?!

[HDbody]

Doe je goed. Wat is je bf% ongeveer?

bf% ligt nu op 13-14%

[Dexie]

Hoe meten jullie je armen

Bovenhands of onderhands ?

Bovenhands span je namelijk niet genoeg je triceps

Onderhands span je optimaal je biceps en triceps
kan een centimeter schelen

Hoe bedoel je boven hands of onderhands?

[tommyzz]

Hoe bedoel je boven hands of onderhands?

Onderhands



Bovenhands

[HDbody]

ik meet bovenhands

[Dexie]

Oh ok. Tnx

[STRAFF]

Biceps 40,5cm, nek 41cm, kuiten 40cm, bijna in 1 lijn, nog ff doorbouwen voor perfectie!!!

[Iron Mind]

Biceps 40,5cm, nek 41cm, kuiten 40cm, bijna in 1 lijn, nog ff doorbouwen voor perfectie!!!

Doe je goed, als ik nou wat van mijn 39cm kuiten op me armen erbij kon plakken, dan lopen die tenminste voor, haha.

[rik050]

ik ben 18 en ben een kleine jongen van 1,69m ik weeg 45 en mijn arm omtrek is 32cm heb nog nooit getraind is dit dan normaal of ben ik gespierd gebouwd ? inplaats van een sixpack heb ik ook 8 blokjes hoeveel blokjes kan je in totaal krijgen ik wist alleen maar van 6

[Leroy K]

24 jr. 43 cm

[Roiiboii]

Train nu anderhalf jaar waarvan half jaar serieus.
Vorig jaar 17 jaar: droog - 36,5 / 37
Gisteren 18 jaar: droog - 39,5 / 40

Mijn doel is na nieuwjaar echt op 40cm te zitten.

[Shift]

21 jaar, ben ongetraind, werk als Verhuizer.

Links: 36 cm
Rechts: 37 cm

[Iron Mind]

Inderdaad, ik zat op een gegeven moment ook op 38cm en nu ook maar net op de 35cm door 1,5jaar niet voor meer kracht/massa getraind te hebben. Me vet% wordt nu wel langzaam lager denk ik, dus ze worden wel droger.

Kijk niet teveel naar een ander, maar meer naar jezelf. Tuurlijk wil je altijd meer dan een ander, maar kijk ook naar je eigen verhoudingen etc. Als dat klopt kan je er qua fysiek beter uitzien. Maarja toch willen mannen nu eenmaal grote, stevige armen, inclusief mezelf..

Achja dat hebben de meeste hier ook wel, inclusief mezelf. Mijne meten nu 37cm koud, aangespannen. Nog 1cm en ik zit weer op me arm omvang van 1,5 jaar terug

Op naar de 40+ guns. Ik denk maar zo, het kan alleen maar groter en beter worden.

Paar oude posts van mezelf uit:

augustus 2012 en februari 2013.

Zit momenteel op 40cm. Consistentie is de sleutel tot vooruitgang..

[Shift]

Paar oude posts van mezelf uit:

augustus 2012 en februari 2013.

Zit momenteel op 40cm. Consistentie is de sleutel tot vooruitgang..

Netjes!