Tweet
dankje
-
bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg -
sick hahaha nice result manOriginally posted by Knulletje View Post
my stats : 1 jaar training,18 jaar,37,5,38,5 gespannenComment
-
Ik train ook ongeveer 1 jaar (met periodes waar ik meer train en andere minder, naja ben student maar dit is dom excuus).
Koud: 38 en 39.5
Sta wel niet echt droog (armen redelijk nog)Comment
-
Knulletje speelt wel een beetje vals. Dit topic was/is namelijk meer bedoeld voor de jongeren.Originally posted by bramvermolen View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
Damn ik wil die knul wel eens op foto's zien wat een armen.Comment
-
wie? mofobp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
Knulletje himself.Originally posted by koenv91 View PostEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
ja wil ik ook wel eens zienbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
Knulletje idd 55cm damn zo dik zijn mijn kuiten niet eensComment
-
Heb je helemaal gelijk in Jordy.....Originally posted by jordy View Post
Maar het was al zo dikwijls gevraagd dat ik zei ok 1x dan..
Ik plaats normaal helemaal geen stats, dat weet je..Comment
-
wel jammer dat u ook geen foto post.
ik denk dat u een groot voorbeeld bent.
tenminste voor mij wel als ik hoor wat u alemaal bereikt hebt.bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
wouw wat train jij dan zoal? (thuis)Originally posted by o-eilering View Posthallo
ik heb een vraag onder de jonge tienerbodybuilders(of voor de oudere bodybuilders die vroeg zijn begonnen met trainen)wat ik mij afvraag is:Wat is je bicep omvang in cm?dan heb ik het over gewoon koud gespannen.Waarom ik mij dit afvraag is omdat op de sportschool waar ik sport geen tieners zijn..en ik zou graag eens willen vergelijken met waar ik nu sta.....dus vandaar dat ik het hier vraag.of voor de oudere sporters weten jullie nog wat jullie bicep omvang was toen jullie een leeftijd hadden van 14 tot 18jaar?ik ben 14 en mijn bicep is 37cm rechts links 36,5cm..bedankt voor je reactie
vriendelijke groetenComment
-
Haha, het was ook maar een grapje man.Originally posted by Knulletje View PostHeb je helemaal gelijk in Jordy.....
Maar het was al zo dikwijls gevraagd dat ik zei ok 1x dan..
Ik plaats normaal helemaal geen stats, dat weet je..
Zat je beetje te treiteren.
Owner of the Iron Playground.Comment
-
18 jaar
Omvang rechterbiceps: 38 cm
Omvang linkerbiceps: 37,5 cmComment
-
17 jaar bicep: 35 :#
Maar daar moet nog bij dat ik nog maar 1 maand train
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment