hoeveel en hoelang spenderen jullie aan trainen

[martin27]

Haha maakte een grapje he.

daar ging ik ook van uit bro

[Leo1988]

4x per week 45 minuten - 60 minuten. Nooit langer

[bodybuildr1990]

4x per week tussen de 75-90 minuten

[Pumped]

5 x per week ongeveer anderhalve uur per training

[Yawgmoth]

4x 60-70 min

Soms 5 als ik niks te doen heb

[GeneralIx]

3x/45 mins nu, met 10rms zal het richting een uur gaan. Mede doordat de stretchtijd dan ook verdubbeld wordt van 30 seconden naar 60 (of ik ga opbouwen, zodat ik ook hier HST style progressive overload doe, moet daar even over peinzen).

[frankspike]

nu 7 dagen in de week, ong. 45 minuten per keer

[Leo1988]

damn son, dat is echt madness. Je moet je cns ook rust geven en dat doe je niet!

[de sterkste ophaler]

Ik train altijd strikt 45 tot 60 minuten per trainingsessie, nooit langer. Vroeger trainde ik 5 keer per week, tegenwoordig is dat door tijdgebrek teruggegaan naar 3-4 keer per week. Maar als ik train is het altijd zwaar en intensief.

[o-eilering]

Ik train 3x per week 1 uur op de sportschool...
en dan 2x per week 1 uur thuisd

[Spank]

Ik train altijd strikt 45 tot 60 minuten per trainingsessie, nooit langer. Vroeger trainde ik 5 keer per week, tegenwoordig is dat door tijdgebrek teruggegaan naar 3-4 keer per week. Maar als ik train is het altijd zwaar en intensief.

Maakt het qua groei veel uit? DOE JIJ 3 x fullbody of 3 split?

[punani]

5x 1uur per week..

en vanaf eind december ook nog eens 3/5 x 1 uur cardio thuis

[Aphasia]

4x per week ong.1h-1h15

[de sterkste ophaler]

Maakt het qua groei veel uit? DOE JIJ 3 x fullbody of 3 split?

Ik ben geen bodybuilder, ik train voor kracht. Groei is leuk maar geen must voor mij.

[Bonobo30]

3x per week 90 minuten..