Bankdrukken

[LittleMofo]

Bovenste helft van de ROM traint alleen je triceps. Onderste helft van de ROM belast de borst en zet assistentie van de triceps buitenspel. Dus voor een bodybuilder is het niet gek als ze alleen de onderste helft van de ROM doen.

Dat zijn tog particle bench presses ?

[Nex-]

Liever 50kg en tot de borst dan 80kg half

Precies! En zo moet het ook.

[GeneralIx]

Dat zijn tog particle bench presses ?

Dat zijn de partials inderdaad.

[Shredmaster]

Dat zijn de partials inderdaad.

aan te raden?

[gideondk]

aan te raden?

Denk dat als je je tri-ceps wilt trainen, dat je dan beter gewoon een triceps specifieke oefening kan doen...

[Falstyr]

aan te raden?

Als je meer massa op je borst wilt plakken ja, maar je moet dan wel meer isolatie aandacht aan je triceps besteden aangezien je die dan niet mee pakt met benchen.

En het zijn Partial Rom Bench Presses. Het is geen Particle Beam into another black hole universe bench Press

[ijzer]

Als je meer massa op je borst wilt plakken ja, maar je moet dan wel meer isolatie aandacht aan je triceps besteden aangezien je die dan niet mee pakt met benchen.

En het zijn Partial Rom Bench Presses. Het is geen Particle Beam into another black hole universe bench Press

Wtf

[gideondk]

Wtf

Sick minded!

[de sterkste ophaler]

Fallus heeft weer eens teveel star trek afleveringen achter mekaar zitten kijken