Bankdrukken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Falstyr View Post
    Bovenste helft van de ROM traint alleen je triceps. Onderste helft van de ROM belast de borst en zet assistentie van de triceps buitenspel. Dus voor een bodybuilder is het niet gek als ze alleen de onderste helft van de ROM doen.
    Dat zijn tog particle bench presses ?

    Comment


    • #17
      Originally posted by LittleMofo View Post
      Liever 50kg en tot de borst dan 80kg half
      Precies! En zo moet het ook.

      Comment


      • #18
        Originally posted by LittleMofo View Post
        Dat zijn tog particle bench presses ?
        Dat zijn de partials inderdaad.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #19
          Originally posted by GeneralIx View Post
          Dat zijn de partials inderdaad.
          aan te raden?
          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
          Go heavy or go home!

          Comment


          • #20
            Originally posted by Shredmaster View Post
            aan te raden?
            Denk dat als je je tri-ceps wilt trainen, dat je dan beter gewoon een triceps specifieke oefening kan doen...
            Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
            Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
            100% Vega power

            Comment


            • #21
              Originally posted by Shredmaster View Post
              aan te raden?
              Als je meer massa op je borst wilt plakken ja, maar je moet dan wel meer isolatie aandacht aan je triceps besteden aangezien je die dan niet mee pakt met benchen.

              En het zijn Partial Rom Bench Presses. Het is geen Particle Beam into another black hole universe bench Press

              Comment


              • #22
                Originally posted by Falstyr View Post
                Als je meer massa op je borst wilt plakken ja, maar je moet dan wel meer isolatie aandacht aan je triceps besteden aangezien je die dan niet mee pakt met benchen.

                En het zijn Partial Rom Bench Presses. Het is geen Particle Beam into another black hole universe bench Press
                Wtf

                Comment


                • #23
                  Originally posted by Kevf View Post
                  Wtf
                  Sick minded!
                  Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
                  Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
                  100% Vega power

                  Comment


                  • #24
                    Fallus heeft weer eens teveel star trek afleveringen achter mekaar zitten kijken
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Working...
                    X