Komt dit weekend Zit nou nog aan de kaas eieren en bacon
Het grote "Lekkere dingen tijdens de Keto carb load" topic
Collapse
X
-
Net voor het eerst ketostix gebruikt, zit ik gewoon niet in ketose :s22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
Was puur omdat we met MVV uit moesten spelen, vandaar wat snelle dingen voor in de bus. Suikerbrood had ik omgewisseld met chips idd. Voor het slapen wat brinta erbij.
Vanmorgen 50gr KH uit Honey Puffs (2gr V per 100gr) en Magere melk !
Leo, vertrouw niet teveel op die stix he maat! Je plast alleen de overbodige ketonen uit. Het kan ook zijn dat je zo een actief iemand bent dat je al je ketonen al verbrand!! Als je geen KH's door de week neemt en je doet al een paar dagen dan is je glycogeen uit je lever zeker al gedeplete!!Flexcup 2012: 2e Plaats C Klasse -80kg
Comment
-
Oohwja klopt, dat had ik ook ergens gelezen. Maar kwam dit niet gewoon door de suiker erin? Suiker is ook slecht voor je test (mits op de verkeerde tijdstippen genomen). De suiker die ik neem tijdens mn carbload gaat vrijwel allemaal naar mn spierglycogeen, dus zal mn test niet verneuken of wel?22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
Ik zag de speculaasjes in je lijstje staan,die zijn ook vetter dan je denkt. 25 gram fet over 100 gram speculaas. Ik at dit altijd in de pauzes van mijn werk, maar ik heb het geruild met ontbijtkoek(zonder boter) <-- maar 1 gram vet per 100 gram maar je haalt er toch genoeg energie uit
greetz
Comment
-
Aardbeien, cranberry's, rijst met kip, tortilla's met kip en dan vaak uit eten, neem dit keer denk iets van spare ribs, niet al het voedsel wat je die dag neemt hoeft uit kh te bestaan. Anders eet ik ipv uit eten vaak gebakken kabeljauw, vers van de bootIn college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment