Tweet
@ Falstyr: Thanks voor je advies. Een paar punten die jij noemt heb ik zelf ook al over zitten twisten.
Ik zou idd nog een extra olympische barbell aan kunnen schaffen maar dat leek me in eerste instantie niet echt nodig. Als je er goed mee omgaat gaan ze een hele tijd mee maar voor supersetten ofzo zou het idd handig zijn.
30mm spul schaf ik ook niet aan, alleen een plate tree en een standaard voor 30mm stangen aangezien ik toch al in het bezit ben van een 30mm 165cm barbell met gewichten. En wegflikkeren doe ik ze zeker niet vandaar dus. Ik had zelf ook al gedacht om korte barbells aan te schaffen bijv van 1.40 en 1.80 maar het leek mij dat ik dan gewoon die 30mm barbell kon gebruiken voor barbell curl en skullcrusher.
Waarom een houten podium? Zie niet echt het nut daarvan in? Daarnaast is de ruimte niet zo heel gauw en zit ik dan al gauw tegen het podium met clean & press.
De gewichten sets ga ik inderdaad aanpassen, maar in het excel bestandje is meer een opzet om een beeld te krijgen van wat ik wil neer gaan zetten en dus nog niet definitief. Er zullen dus hier en daar nog wel wat aanpassingen komen. Heb eigenlijk geen moeite met grote schijven bij DB BOR qua ROM. M'n trainingsmaat heeft ook spullen in de garage liggen en daar doen we ook wel is DB BOR gewoon met 15 of 20 kg schijven 50mm is best te doen eigenlijk.
Een powerrack zou inderdaad een goed idee zijn omdat je er eigenlijk zowat alles in kan doen. Heb je gelijk een lat pulley en oefeningen voor bijv. triceps en het scheelt heel wat ruimte. Het klinkt een stuk logischer dat je alles in een hebt, maar toch heb ik wel de voorkeur om alles apart te hebben. Vraag me verder niet waarom, maar een aparte bench, apart squatrack en zelfs apart pressrack vind handiger. Pressrack is ook in hoogte verstelbaar zodat je er eventueel ook in kan BOR-en en Shruggen. Daarnaast stond een Lat Pulley bij mij ook in het lijstje om eventueel 'later' er nog bij te kopen. Hoewel ik daar dus wel veel over twijfel omdat het geen overbodige luxe is. Dat moet ik dus nog wel ff bekijken en hoe ik dat ga doen met de ruimte indeling.
Vangers enzo is opzich niet zo'n probleem. Aangezien ik nog wel gewoon thuis woon heb ik gewoon een spotter bij bankdrukken. En de vloer leg ik er expres in zodat mocht ik vastzitten bij het squatten, dan kan ik het gewicht van m'n rug afrollen. Leg extension/curl zit ook al op de marcy bench met 30 en 50mm adapter.
Daarnaast wil ik als het enigzins kan binnen een budget van 1500 euro wil blijven. Als ik dan nog eens geld over heb kan ik bijv. nog een T-bar row station kopen. Heb er trouwens ook over gedacht om een soort haak in de hoek van de muur kan zetten zodat ik daar de barbell achter kan 'haken' zodat zo'n T-bar row dan ook niet meer nodig zou zijn.
Ik zou idd nog een extra olympische barbell aan kunnen schaffen maar dat leek me in eerste instantie niet echt nodig. Als je er goed mee omgaat gaan ze een hele tijd mee maar voor supersetten ofzo zou het idd handig zijn.
30mm spul schaf ik ook niet aan, alleen een plate tree en een standaard voor 30mm stangen aangezien ik toch al in het bezit ben van een 30mm 165cm barbell met gewichten. En wegflikkeren doe ik ze zeker niet vandaar dus. Ik had zelf ook al gedacht om korte barbells aan te schaffen bijv van 1.40 en 1.80 maar het leek mij dat ik dan gewoon die 30mm barbell kon gebruiken voor barbell curl en skullcrusher.
Waarom een houten podium? Zie niet echt het nut daarvan in? Daarnaast is de ruimte niet zo heel gauw en zit ik dan al gauw tegen het podium met clean & press.
De gewichten sets ga ik inderdaad aanpassen, maar in het excel bestandje is meer een opzet om een beeld te krijgen van wat ik wil neer gaan zetten en dus nog niet definitief. Er zullen dus hier en daar nog wel wat aanpassingen komen. Heb eigenlijk geen moeite met grote schijven bij DB BOR qua ROM. M'n trainingsmaat heeft ook spullen in de garage liggen en daar doen we ook wel is DB BOR gewoon met 15 of 20 kg schijven 50mm is best te doen eigenlijk.
Een powerrack zou inderdaad een goed idee zijn omdat je er eigenlijk zowat alles in kan doen. Heb je gelijk een lat pulley en oefeningen voor bijv. triceps en het scheelt heel wat ruimte. Het klinkt een stuk logischer dat je alles in een hebt, maar toch heb ik wel de voorkeur om alles apart te hebben. Vraag me verder niet waarom, maar een aparte bench, apart squatrack en zelfs apart pressrack vind handiger. Pressrack is ook in hoogte verstelbaar zodat je er eventueel ook in kan BOR-en en Shruggen. Daarnaast stond een Lat Pulley bij mij ook in het lijstje om eventueel 'later' er nog bij te kopen. Hoewel ik daar dus wel veel over twijfel omdat het geen overbodige luxe is. Dat moet ik dus nog wel ff bekijken en hoe ik dat ga doen met de ruimte indeling.
Vangers enzo is opzich niet zo'n probleem. Aangezien ik nog wel gewoon thuis woon heb ik gewoon een spotter bij bankdrukken. En de vloer leg ik er expres in zodat mocht ik vastzitten bij het squatten, dan kan ik het gewicht van m'n rug afrollen. Leg extension/curl zit ook al op de marcy bench met 30 en 50mm adapter.
Daarnaast wil ik als het enigzins kan binnen een budget van 1500 euro wil blijven. Als ik dan nog eens geld over heb kan ik bijv. nog een T-bar row station kopen. Heb er trouwens ook over gedacht om een soort haak in de hoek van de muur kan zetten zodat ik daar de barbell achter kan 'haken' zodat zo'n T-bar row dan ook niet meer nodig zou zijn.
.
Comment