Goede voornemens voor 2010

[Brambo19]

Weer eens een keer seks met een lief meisje.

in dat geval: 500kg deadliften en mr olympia worden.

[darkstar]

Weer eens een keer seks met een lief meisje.

Zeker eentje van internet geplukt via Google.

[Mr007]

Hoop dat ik me stats iets kan verbeteren.

BP - van 105 na 115...
SQ - van 135 na 150..
DL - van 160 na 190...

Voor de rest gewoon doorgaan waar ik mee bezig was...

[robq2]

ben nu 75 met 16%bf. wil naar de 85 met een bf van onder de 14 ook:P.
zou graag volgend jaar op de 90 kilo werksets bench willen zitten

[bodybuildr1990]

doele:
bench ----> 1x140kg
front squat ----> 1x120kg
deadlift ----> 1x200kg
zittende military press ----> 1x110kg

stats nu:
bench ----> 1x115
squat ----> ?????
deadlift ----> ?????
zittende military press ----> 3x90kg

doelen kwa gewicht
115kg bij 8%

nu:
115kg bij 17%

[de sterkste ophaler]

Mijn voornemens voor 2010:

1) Gezond blijven
2) Sterker worden op de grote compounds
3) Proberen dit jaar zomer onder de 15% BF te komen
4) Dit jaar een mooie vakantie naar Kroatie ondernemen
5) Mijn 4e jaar rookvrij te blijven

[Gobmeister]

Mijn voornemens voor 2010:

1) Gezond blijven
2) Sterker worden op de grote compounds
3) Proberen dit jaar zomer onder de 15% BF te komen
4) Dit jaar een mooie vakantie naar Kroatie ondernemen
5) Mijn 4e jaar rookvrij te blijven

Netjes als je dat allemaal waar kan maken..

[de sterkste ophaler]

Netjes als je dat allemaal waar kan maken..

Vooral dat rookvrij blijven is erg moeilijk. Maar ik heb mezelf voorgenomen nooit meer een peuk op te steken! En dat wil ik waarmaken.

[Jeffry1607]

Kwa sport is mijn doel voor eind 2010 als volgt

120 Kg @ 16% (ongeveer)
Zit nu op 106,5 @ 16%

Kwa kracht, hopelijk 1RM's te verhogen
BP naar 200 (=180x1,5 haha)
DL naar 300 (=260x2)
SQ 250 (=200x5)

[de sterkste ophaler]

Kwa sport is mijn doel voor eind 2010 als volgt

120 Kg @ 16% (ongeveer)
Zit nu op 106,5 @ 16%

Kwa kracht, hopelijk 1RM's te verhogen
BP naar 200 (=180x1,5 haha)
DL naar 300 (=260x2)
SQ 250 (=200x5)

Je hebt nu al gruwelijke stats man!