post je streef fysiek

[Knabbelnoot]

die vent is roy jones jr., beste bokser van de jaren '90

YouTube - Roy Jones Jr Highlight

Zo die is zeker niet langzaam te noemen. Beetje moderne drunken monkey lijkt het.

Overigens is dat niet dezelfde gast als op die foto. Dat is namelijk Rashad Evans.

[gameface]

die vent is roy jones jr., beste bokser van de jaren '90

YouTube - Roy Jones Jr Highlight

Dat is Rashad evans en niet roy jones :P.

[roelinho]

oeps, klein faaltje

[jantje91]

Omdat hij met ze armen omhoog staat.

Dan nog.

[hakan00]

dudes, die kerel is waarschijnlijk een topfitnessmodel en jullie zitten te zeggen dat je die fysiek zo hebt ...

hij zit wel laag in zijn bf. maar tog is het een fysiek die je wel kan behalen.
als je van jezelf al droog bent dan..

volgens mij is hij ook best klein
vriend van mij heeft hetzelfde fysiek hij doet niet aan fitness. alleen voetbal
hij is heel erg droog van zijn eigen
,
denk 8%

[hakan00]

Dit vind ik ook een erg mooie fysiek.

en zelf vind het een supermooi en strak fysiek,,dit is ongeveer ook het lichaam waar ikk op uit ben..

[gain is pain]

Ik blijf van mening dat dit zeker in 1,5 jaar haalbaar is.

voor roy p wel hoor

[gleke]

nick auger
http://farm2.static.flickr.com/1298/...59a3da69_m.jpg

http://www.vincesteven.com/local/cac...1200-d712d.jpg

edit: R doet dan ook aan extreme hardcore bulking..

[Optimus_Prime]

Seems inpossible for me to reach

[Optimus_Prime]

vooral als je bedenkt dat ik blank ben hhahaha

[ijzer]

Seems inpossible for me to reach

joh dat is echt heeeeel goed te doen. Ben niet snel om dat te zeggen, maar hier kom je naturel met gemak overheen

[Optimus_Prime]

echt waar? Wat zijn daar de juiste stappen? serieuze vraag

[Marv]

echt waar? Wat zijn daar de juiste stappen? serieuze vraag

Damn ben je nieuw hier? trainen, eten en slapen... Hoe meer discipline hoe sneller je er bent!

3/4 keer trainen in de week
7 tot 9 uur slaap per nacht
7/8 x per dag eten

Voor de rest zou ik hier maar eens wat gaan lezen.

[gain is pain]

let niet op die gay kleding etc.. heb ff van google geplukt.
na mijn cut doel ik op dit, alhoewel ik mijn lats toch echt groter vind.





op lange termijn ditte:

[Optimus_Prime]

Ik ben ehm, wat vind jij nieuw? maand, week, jaar? hahahaha

En ik weet van de 3/4x in de week training, genoeg slaap genoeg eten ... Ik doelde juist specifieker?

Ook weet ik dat hij veel rent, iets wat ik ook weer wil oppakken.

Sterk lichaam heb je Marv, respect voor de discipline die je daarvoor opbrengt, nu wat minder opgefokt reageren op dingen en het komt helemaal goed hahaha grapje grapje!