hoe maak je je shake

[Falstyr]

Hij vroeg geen advies op zijn voedingsschema maar hoe hij een shake moest maken.. hoezo kan je daar gwn niet op in gaan?

omdat weightgainers onzin zijn als je niet eens minimaal 5000kcal uit je voeding weet te halen. Boven de 5000kcal kan ik begrijpen als mensen weightgainers toevoegen omdat het gewoon niet leuk meer is zoveel te moeten eten.

[gameface]

omdat weightgainers onzin zijn als je niet eens minimaal 5000kcal uit je voeding weet te halen. Boven de 5000kcal kan ik begrijpen als mensen weightgainers toevoegen omdat het gewoon niet leuk meer is zoveel te moeten eten.

Dat is per persoon verschillend. Als iemand moeite heeft met 3000 kcal.. waarom niet?

[Falstyr]

iemand die moeite met 3k heeft moet niet zeiken en gewoon eten.
3k zijn mieren hapjes als je dat al niet weg krijgt ben je gewoon triest.

[Ashley]

Dat is per persoon verschillend. Als iemand moeite heeft met 3000 kcal.. waarom niet?

We zijn samen triest
Zie het probleem ook niet zo.
3000kcal uit vaste voeding en de rest uit poeder so what.....

[de sterkste ophaler]

We zijn samen triest
Zie het probleem ook niet zo.
3000kcal uit vaste voeding en de rest uit poeder so what.....

3000 kcal uit voeding halen is easy. Ik snap niet dat er zo veel mensen hier zijn die boven de 2500 kcal al meteen naar weightgainers grijpen. Boven de 4000 kcal wordt het idd wat ingewikkeld, maar nog steeds niet onmogenlijk.

[Ashley]

Ik zeg ook niet dat het moeilijk is.
Ik vind het gebruik van shake's juist een uitkomst.
Waarom moeilijk doen als het makkelijker kan. Zorgen dat je al je vitamine en mineralen haalt uit vaste voeding en als aanvulling wat shake's.
Als jij 3000-4000 kcal uit vaste voeding moet halen weet ik zeker dat je ook minder groente gaat eten.
Ik heb hier schema's voorbij zien komen die amper groente in hun schema hebben. Zie het kwaad er niet van in om dan meer groente te eten en dan een gainer voor je extra kcal. En om dan te bestempelen dat je triest bent als je boven de 3000kcal een shake toevoegt, is denk ik nog veel triester.

[Unexist]

Melk is goed voor elk

Bufft je kcal omhoog als een spaceshuttle.

[gameface]

Ik zeg ook niet dat het moeilijk is.
Ik vind het gebruik van shake's juist een uitkomst.
Waarom moeilijk doen als het makkelijker kan. Zorgen dat je al je vitamine en mineralen haalt uit vaste voeding en als aanvulling wat shake's.
Als jij 3000-4000 kcal uit vaste voeding moet halen weet ik zeker dat je ook minder groente gaat eten.
Ik heb hier schema's voorbij zien komen die amper groente in hun schema hebben. Zie het kwaad er niet van in om dan meer groente te eten en dan een gainer voor je extra kcal. En om dan te bestempelen dat je triest bent als je boven de 3000kcal een shake toevoegt, is denk ik nog veel triester.

You are my hero! Ik ben het 120% met je eens.

[kojak]

Heb ik gezegt dat supplementen belangrijker is dan je voeding? Nee toch? Hij vraagt gewoon een vraag over hoe je een shake maakt en jij begint over iets heel anders.. en dan zeik je dat ik steeds offtopic ga?

wat falstyr dus zegt.


Maar off-topic gaan met de bedoeling om te 'helpen' is heel wat anders dan in een anabolentopic een nutteloos filmpje te posten. Niet meer, niet minder.

[gameface]

wat falstyr dus zegt.


Maar off-topic gaan met de bedoeling om te 'helpen' is heel wat anders dan in een anabolentopic een nutteloos filmpje te posten. Niet meer, niet minder.

Helpen? Hij vraagt om hulp en jij begint over dingen waar hij helemaal niet op w8.

[kojak]

Helpen? Hij vraagt om hulp en jij begint over dingen waar hij helemaal niet op w8.

Kerel ik begin aardig gefrustreerd te worden door jou.. ik zet je in mijn negeerlijst.

[Shredmaster]

4000/5000 kcal, mmm hoe zou dat smaken.
Heb eerder een probleem niet te véél kcal te eten.

[gameface]

Kerel ik begin aardig gefrustreerd te worden door jou.. ik zet je in mijn negeerlijst.

Lekker makkelijk.. zodra je het neit meer aankan gewoon op de negeerlijst zetten.

[Revius]

Sinds ik op verscheidene negeerlijsten sta maar ik de gains van me leven.

[brainiac]

Lekker makkelijk.. zodra je het neit meer aankan gewoon op de negeerlijst zetten.

hij zegt toch.. waarom moeilijk als t makkelijk kan