Hoeveel slaap je?

[tuner1346]

7 u in de week +- 8 a 9 int weekend, tegen 9 u sta ik in weekend op anders ist ook de moeite niet.

[gain is pain]

10 a 11 uur per nacht

ruilen?

[marclux]

tussen de 7 en 8 uur, sta elke dag om half 7 op en ga om half 11 naar bed, merk geen verschil tussen de 6 trainingsdagen en de rustdag, ook ik moet er elke nacht na 3 uur uit om de blaas te legen. Ben 30 jaar, lengte 183cm gewicht 81Kg, BF 4%

[gain is pain]

bf 4% moet niet gekker worden... of je gaat op een wedstrijd staan of je hebt een heel ander zelfbeeld.

[Robbie1970]

Nu hooguit 5 uur slaap
afgevallen naar nu 101 kilo bij 6-6,5% moet dus weer gauw op dieet

[sn1kki]

20 Jaar
62kilo
1,68

7uur Ma tm Vr.
Weekend verschilt

[resike]

7/8 uur

160 bij 200cm
Donzen dekbek
bolletjes schuim kussens.

[BodyBurn]

7/8 uur, 1,76, 17jr 65kg, 12% bf

[de sterkste ophaler]

Slecht en te weinig

Hier nog 1. Vooral bij nachtdiensten. Dan haal ik als ik overdag moet slapen soms maar krap de 4 uur.

[Steff_Hens]

6 tot 8 uur, kom meestal wel aan 7uur+ onder 7 komt wat minder voor.

[Patriciaaa]

Ik lijd aan verlatingsangst van mijn bed, dus nooit genoeg

[Beaudien]

De bedoelingen zijn altijd goed maar het lukt me zelden meer dan hooguit 6 uur. Wekker gaat te vroeg en oh ja, ik ga gewoon te laat naar bed dus.

[Pallas]

Ik mis de conclusie uit het 'onderzoek' van Munich, gegevens heeft hij nu wel voldoende. Zou hij in slaap gevallen zijn?

[Dvxx]

Vannacht veel te kort, 5 uur. Maar daarentegen had ik gisteravond ook al even 2,5 uur meegepakt!