Tweet
Zoals ik al zei: zoekfunctie. Zelf een beetje initiatief nemen kan geen kwaad 
Leer je misschien ook nog wat van.
Leer je misschien ook nog wat van.
-
-
Ja, ben al veel op zoek geweest enzo, maar snap niet alles even goed. Want ik zou persoonlijk zeggen dat ik met cutten iets van 2200kcal nodig heb, maar ik vind vaak iets van 3100kcal.
Dus is nog een beetje vaag voor me, de eerste keer dat ik op voeding ga letten namelijk.
Maar bedankt voor de hulp.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Heb het een en ander aangepast. Al beter?http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
hoeveel Kcal je nodig hebt bij cutten verscheelt per persoon. Zoek een uit wat je dagelijkse behoefte is aan Kcal, en ga daar iets onder zitten. Nogmaals, deze info is allemaal te vinden op internet.Comment
-
Klopt, dan kom ik op 3100 uit om te cutten.
Doe namelijk 4x KT en 2x spinning in de week.
Ik merk de komende weken wel hoe goed ik zit:Phttp://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 day ago
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment