Foto's Na 2 jaar trainen..

[melvinafca]

Wel netjes

Waar is je vriendin gebleven haha

[SGelderblom]

Update

Hallo allemaal ten eerste allemaal een Gelukkig 2011 toegewenst.

Ik ga er weer hard tegenaan knallen in 2011 hier een foto van hoe ik er nu bij sta .

Ik heb trouwens ook een nieuwe manier van trainen .

check de link : T NATION VIDEOS

Kan nog steeds niet al te zwaar vanwege me been .

ben nog herstellende en loop nog bij een fysio me rug gaat aardig de goeie kant op voorderest is alles door de feestdagen afgenomen me armen zijn zelfs veel dunner etc.

[marnop]

Jij ook de beste wensen SG.
Je hebt een leuk knal systeem uitgezocht man. Succes ermee, hou je ons op de hoogte van je vorderingen?

[SGelderblom]

Jij ook de beste wensen SG.
Je hebt een leuk knal systeem uitgezocht man. Succes ermee, hou je ons op de hoogte van je vorderingen?

Heey Marnop Bedankt ,

Ja het traint behoorlijk lekker moet ik zeggen.

Ik zal jullie zeker op de hoogte stellen van de vorderingen .

Loop nog behoorlijk scheef want me been was erg goed gescheurd.

Gelukkig niet doorgescheurd want dan was ik verder van huis!

Maar goed we gaan gewoon weer vrolijk verder


Groetjes

[bodybuildingsander]

je hebt een mooie borst en sixpack goeie biceps ook je lijkt meer op een beachboy wat ook goed is ik bdl t niet als beledeging:P maar je hebt niet echt t lichaam van een bodybuilder nog

[SGelderblom]

je hebt een mooie borst en sixpack goeie biceps ook je lijkt meer op een beachboy wat ook goed is ik bdl t niet als beledeging:P maar je hebt niet echt t lichaam van een bodybuilder nog

Heey Sander,

Ja dit klopt ook wel een beetje krijg het namelijk vaak te horen.

Maar 2011 wordt mijn jaar en ga er met man en macht aanwerken om me lichaam up to date te krijgen .

mijn doel is nog steed om naturel armen van 45 cm te krijgen dus de motivatie is er en natuurlijk niet alleen me armen alles moet dubbel zo op als dat het nu is .

men motto is altijd maar : NO PAIN NO GAIN.

Groetjes!

[SGelderblom]

update'tje

hallo allemaal ,

trainen gaat allemaal wel redelijk ik heb het gevoel dat me rug voorruit gaat maar de rest achterruit ..... hier paar kleine fotos

[gain is pain]

In 2 jaar tijd is daar veel meer uit te halen dan dit.

Maargoed keep going.

[gleke]

Misschien gaat je rug wel vooruit en komt hij in verhouding met je andere spiergroepen waardoor jij gaat denken dat die andere achterlopen.

Het is wel zeer moeilijk om te beoordelen over je progressie als je je foto's (relatief) snel na elkaar post.
Ik zie bijvoorbeeld bij je biceps double back niet zo heel veel verschil in vergelijking met de foto op pagina 1. Het verschil lijkt me vooral de belichting, alhoewel het inderdaad wel lijkt dat je lats en traps groter zijn geworden.

[SGelderblom]

Misschien gaat je rug wel vooruit en komt hij in verhouding met je andere spiergroepen waardoor jij gaat denken dat die andere achterlopen.

Het is wel zeer moeilijk om te beoordelen over je progressie als je je foto's (relatief) snel na elkaar post.
Ik zie bijvoorbeeld bij je biceps double back niet zo heel veel verschil in vergelijking met de foto op pagina 1. Het verschil lijkt me vooral de belichting, alhoewel het inderdaad wel lijkt dat je lats en traps groter zijn geworden.

Heey Gleke bedankt voor de reactie!

Ja Trapeziums zijn behoorlijk gegroeid .

op de foto is het niet echt goed zichtbaar maar pak nu met stand met 60 kg bijde kanten dus 120+stang ong 140kg langzaam naar boven en beneden is echt pijnlijk moet ik zeggen de dag erop:P Hiervoor deed ik 30kg dumbells dus hele vooruitgan kwa kracht is het zeker .!

ik zal wel over een maandje of 2 weer posten dan is de vooruitgang mss beter te zien!!