Top 3 oefeningen

[Bigger faster stronger]

Benchen
Deadlift
flys met kabels

[nibor76nl]

ook graag je minst fijne oefeningen..

Sommige hebben alleen hun top 3 fijne oefeningen gezet...

[Richard075]

ook graag je minst fijne oefeningen..

Sommige hebben alleen hun top 3 fijne oefeningen gezet...

gaan we nou een beetje depri ouwenelen nee toch!

[Torque]

1 Incline db press
2 BB Front shoulderpress/ db press
3 BOR

minst:
alle buikoefeningen

[Naruto rulezz]

Leukste:
1: Calf raise
2: DB press
3: DB BP

Minst leuke:
1: Leg curl
2: Lunges
3: ??

[Pinada]

Top 3:

Deadlift, pull up, hang clean

Bottom 3:

x curl, y curl, z curl (kies 3 willekeurige curls voor de biceps)

[Saint2D]

Leuk:
Deadlift, bench press, push press

Stomme oefeningen:
dumbell row, squat, chin ups

[Karwan]

weetje wat verander dit topic in wat vind je het kutst om te trainen en wat het luekst.

Borst Luekst.
Rug kutst
xd

[gleke]

BP
DL
Andere oefeningen voelen wat zelfde aan..

Minst is:
Buik en biceps oef.

[FitnessBoer]

Leukste:

1. DB bench press
2. Cable crossover
3. Cable rows

Minst:
1. Leg raise
2. Seated row
3. Calf press

[nibor76nl]

Leukste:

1. DB bench press
2. Cable crossover
3. Cable rows

Minst:
1. Leg raise
2. Seated row
3. Calf press

Cable cross is inderdaad ook een lekkere oefening....

[Falstyr]

1. squat
2. squat
3. squat
----
800. de rest van de oefeningen
----
2000. isolatie oefeningen

[resike]

1. Mp
2. Squat
3. pull upps

minder:

1. deadlift
2. Bor
3. lunges

[lucky_luc]

Squats
Bench press
dl

[gain is pain]

Lekker.

1: vertical leg press (al die schijven, freaky)
2: chin ups/hammer grip pull ups (op machine)
3: rack pulls

minder fijn
1: walking lunges/reverse peck deck
2: lying leg curls
3: upright rows