Vraag over Fitness Adviesbureau

**IJsBlok** · 18-03-2011, 00:00

personal trainers doen dat (tenminste sommige).
ook ken ik wel enkele sportscholen die dat doen maar niet in jou omgeving.

**Rubeltje** · 18-03-2011, 00:37

Je kan het toch ook gewoon zelf doen? Is veel handiger

**Richard075** · 18-03-2011, 00:39

en veel goedkoper!
Mocht het je dan nog niet lukken,kun je mij ten alle tijden inhuren!

**nibor76nl** · 18-03-2011, 00:40

Originally posted by Richard075 View Post

en veel goedkoper!
Mocht het je dan nog niet lukken,kun je mij ten alle tijden inhuren!

Leo1988 had toch nog geld nodig...

**dibasto** · 18-03-2011, 11:02

Ja training schema gaat wel lukken maar ik moet er een voedingsschema bij hebben en heb me al proberen te verdiepen maar als ik ergens geen verstand van heb is het dat wel.

Dus dacht misschien is het handig om een "personal trainer" of iets dergelijks een training en voeding schema te laten maken. Mijn doel is trouwens spieropbouw

**FlorisPL** · 18-03-2011, 11:05

Zeker als je massa wilt aanzetten is het allemaal niet zo moeilijk.

Kijk gewoon naar de standaard opzetjes en pas deze aan naar eigen wensen.

**marnop** · 18-03-2011, 11:14

Misschien zou je eens in de buurt in en om Eindhoven kunnen informeren hier en daar...........?
Stap binnen bij muscletotaal ofzo...

**dibasto** · 18-03-2011, 11:16

Ja dus ben eigenlijk opzoek naar een voeding schema voor meer spiermassa. En wil aankomen in spier masse en niet in vet. Ben momentel 1.85 en weeg 65kg, na mijn mening mag dat naar de 70-75 ( ben 18 jaar ).

Met welke factoren moet ik dan rekening houden?

**WK81** · 18-03-2011, 11:20

Sticky's lezen...

**Richard075** · 18-03-2011, 11:23

Originally posted by marnop View Post

Misschien zou je eens in de buurt in en om Eindhoven kunnen informeren hier en daar...........?
Stap binnen bij muscletotaal ofzo...

Rijdt anders even op je fiets naar zaanstad dan helpen manrop en ik je wel verder,over de prijs komen wel uit!!

**Richard075** · 18-03-2011, 11:24

Originally posted by Richard075 View Post

Rijdt anders even op je fiets naar zaanstad dan helpen manrop en ik je wel verder,over de prijs komen wel uit!!

Foutje marnop moest het zijn!

**Dennis23** · 18-03-2011, 11:25

Chef,

Op het forum staat een standaard template voor een voedsel (excell bestand)die je kan gebruiken.
Zoek daarna even wat dingen op over voedselbehoefte dat past bij jou doel.
Vul het schema in.
Post het schema dan hier en vraag om feedback.

Als je het zelf doet (gebruik dus even de zoekfunctie) heb je er op langere termijn veel meer profeit van.

Succes

**dibasto** · 18-03-2011, 11:40

Zal vanavond is gaan proberen om zelf met behulp van dit forum een schema temaken.
Bedankt allemaal

Topic kan dicht !

**FlorisPL** · 18-03-2011, 12:13

Originally posted by dibasto View Post

Ja dus ben eigenlijk opzoek naar een voeding schema voor meer spiermassa. En wil aankomen in spier masse en niet in vet. Ben momentel 1.85 en weeg 65kg, na mijn mening mag dat naar de 70-75 ( ben 18 jaar ).

Met welke factoren moet ik dan rekening houden?

Je bf% zal ook altijd iets omhoog gaan, maar wat boeit het? Afvallen is easy en vaak overschat hier op het forum.

Vraag over Fitness Adviesbureau