Tweet
Respect, gefeliciteerd man!
-
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success." -
Knappe prestatie!
Proficiat.Comment
-
gefeliciteerd met je prestatie....Comment
-
gefeliciteerd, goed gedaanComment
-
Gefeliciteerd
Comment
-
Gefeliciteerd man, ziet er straks uit.
Top prestatie, dat 1 ruim één jaar.Comment
-
Super netjes kerel!!
Ben het alleen wel met levensgenieter eens dat je jammer genoeg toch wat massa hebt ingeleverd om zo droog te staan!
Niettemin echt een brute prestatie, zeker als je die foto van vorig jaar erbij houd!'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
Damn, nice! Respect!RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
gratzComment
-
Wow, dit is er dus mogelijk in een jaar? Kan niet anders zeggen dan: geweldig gedaan man! Ik weet zeker dat dit voor velen een inspiratie zal zijn.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Echt heel netjes gedaan, en zeker als die foto ziet damn echt super gedaanEen dag niet getraind...Comment
-
Wat een enorm verschil tussen die "before" foto en de "after" video.
Gefeliciteerd met het winnen van die wedstrijd!Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
Goed gedaan marnop, gefeliciteerd, op naar de volgendeEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Gefeliciteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeerrrtttNever send a boy to do a mans job!Comment
(no offence)-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment