Spierpijn

[Frederiek]

da laatste keer dat ik mijn schouders trainde was zaterdag en nu is het donderdag en moet ik ze normaal opnieuwn trainen maar ik heb slechts sinds gisteren spierpijn in mijn schouders hoe komt dit eigenlijk??

[XeNoGeaR]

Het schijnt nogal dat je je schouders het snellst blesseert dus als je der pijn was zou ik even w8ten met ze trainen tot ze weer herstelt zijn of als je er minder pijn bij heb ...

Greetz. XeNo

[Been]

helemaal mee eens

ik heb ook een keer doorgetraind terwijl ik pijn had in mijn schouder en heb daarna 4weken slat van gehad en het vervelende is dat je met een blesure aan je schouder ook bijna nix meer kan trainen.

dus wees voorzichtig

mazzl

[fiedeldiedo]

kijkuit hoor!!! ik ben zelf nu al een dik jaar bezig om te herstellen van een schouder bless. ik kan je een goede raad geven wacht zeker tot de pijn weg is en ga rustig te werk en als je met de volgende keer trainen weer iets gaat voelen wat te lang duurt zou ik de schouders wat minder trainen zodat ze makkelijker/ sneller kunnen herstellen. en het dan weer oppakken. Schouders zijn erg kwetsbaar

succes fiedel.

[Curiosio]

Zou een keertje overslaan, blessure heb je zo en voor je er weer vanaf bent..

Greets...

[people]

iik kan hier over mee praten.
een scheurtje in me een pees van me schouder.
4 weken uit de runing en nu weer aan het oppakken rustig.
is niet om te lachen,dus wees voorzichtig met de schouders

ik las ook een stuk in de telegraaf over bepaalde oef die je beter kan laten.
met 1 van die oef die er in stonden heb ik me schouder geblesseerd.ik zal het stukje ff opzoeken en hier plaatsen

greetzz

[musculus]

heb ook meer dan een jaar geen schouders kunnen trainen
wegens een scheurtje.ik werd het toen beu en ben dan toch(met pijn) terug schouders beginnen trainen.ben begonnen met zeer lichte gewichtjes en elke week het gewicht een klein beetje verhoogt.en de pijn begon te minderen met de tijd.
nu kan ik terug met volle gewicht trainen en geen last meer.
maar 2 keer in de week je schouders trainen??
als je borst traint worden de schouders ook serieus belast hoor. ik zou het op een 1 x per week houden.