1 jaar training geen nut

[Beaudien]

Ik weet het niet zo met die ei in plakjes, misschien kun je het ei beter heel laten.

*probeert nu ernstig haar gezicht in de plooi te houden*

[Beaudien]

Ik wil met dit schema werken is dat niet goed.

Je wilt advies. Toch?
Dus kijken "we" naar je voedingsschema.
Daar kunnen we uit concluderen dat je wellicht te weinig eet.
Je wilt groeien, je wilt progressie.
Als je te weinig eet, lukt dat niet.
Wil jij met dit schema werken, prima natuurlijk.
Maar vraag het dan niet................

[Mast3rmind]

Je wilt advies. Toch?
Dus kijken "we" naar je voedingsschema.
Daar kunnen we uit concluderen dat je wellicht te weinig eet.
Je wilt groeien, je wilt progressie.
Als je te weinig eet, lukt dat niet.
Wil jij met dit schema werken, prima natuurlijk.
Maar vraag het dan niet................

Ik wil eerst afvalle:P dus ik ga gewoon normaal eten zie schema en veel kracht training met cardio.

[GeneralIx]

Gewoon doen. Niet klagen als het vervolgens niet werkt dan.

[Milestone]

Eens met Ix!

[sendenbanane]

hey mastermind, alvast een tip van mij: als je wilt gainen in spiermassa moet je dagelijkse behoeften + 500 kcal erbij voegen = dus (conclusie hoeveel kcal +500) dan heb je dagelijks kcal behoeften

veel eiwitten eten, en als je ei wilt eten en niet veel vet wilt aankomen, alvast nog een tip: laat die ei-geel weg en eet alleen ei-eiwit..

er zijn zoveel dingen te leren voor jou . succes ik was er serieus 2 weken (3uur per dag bezig)
ik weet nu al teveel, maar in 2 maanden ben ik 5 kilo aangekomen.

met 3500 kcal eeten, van 62kilo- naar 67kilo
3 uur minstens trainen totdat ik niet eens normaal kan lopen

Veel succes!!!!

[Triple Aces]

veel eiwitten eten, en als je ei wilt eten en niet veel vet wilt aankomen, alvast nog een tip: laat die ei-geel weg en eet alleen ei-eiwit..

Slechte tip, laat dat eigeel er maar mooi in, bevat meer eiwitten dan het wit.
Wil je afvallen beperk dan je koolhydraten in je schema, niet je vetten en dus zeker niet je vetten uit eieren.

En ohja 3u trainen is ook niet echt optimaal...

[GeneralIx]

Wil je afvallen ditch dan calorieen. Mooie riedel zo. A zegt X, B zegt Y en C zegt Z. Wordt lekker overzichtelijk zo

[Maasproductions]

Wil je afvallen ditch dan calorieen. Mooie riedel zo. A zegt X, B zegt Y en C zegt Z. Wordt lekker overzichtelijk zo

Precies. De goede man gaat dadelijk van gekkigheid aan een boterham-only kuur.

[Mast3rmind]

hey mastermind, alvast een tip van mij: als je wilt gainen in spiermassa moet je dagelijkse behoeften + 500 kcal erbij voegen = dus (conclusie hoeveel kcal +500) dan heb je dagelijks kcal behoeften

veel eiwitten eten, en als je ei wilt eten en niet veel vet wilt aankomen, alvast nog een tip: laat die ei-geel weg en eet alleen ei-eiwit..

er zijn zoveel dingen te leren voor jou . succes ik was er serieus 2 weken (3uur per dag bezig)
ik weet nu al teveel, maar in 2 maanden ben ik 5 kilo aangekomen.

met 3500 kcal eeten, van 62kilo- naar 67kilo
3 uur minstens trainen totdat ik niet eens normaal kan lopen

Veel succes!!!!

Maar ik wil mijn dikke buik weg eerst hebben moet ik meer eten??

[stealthy]

Maar ik wil mijn dikke buik weg eerst hebben moet ik meer eten??

Meer dan dat je nu eet? Ja en had je dit topic niet gestart omdat je zo langzaam groeide?

[Mast3rmind]

Meer dan dat je nu eet? Ja en had je dit topic niet gestart omdat je zo langzaam groeide?

Ik hoor 10 verschillende dingen "meer eten,calorieën letten,voedingsticky etc etc" dus het houd hierbij op weet genoeg en topic kan dicht.

[Maasproductions]

Ik hoor 10 verschillende dingen "meer eten,calorieën letten,etc" dus het houd hierbij op weet genoeg en topic kan dicht.

Je kan ook op de kcal letten als je meer eet.
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

Puntje 2, lees hem eens goed door.

[Mast3rmind]

Je kan ook op de kcal letten als je meer eet.
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

Puntje 2, lees hem eens goed door.

Dat is beter

[sendenbanane]

En ohja 3u trainen is ook niet echt optimaal...

hoe bedoel je niet echt optimaal?