Kracht weg in 1 week?

[Cidious]

Als jij een week niks doet gaat je lichaam ook amper glycogeen in je spieren opslaan.. je doet tenslotte niks.. je moet je lichaam actief houden om te zorgen dat wat je aan carbs eet in je spieren opgeslagen word en bruikbaar wordt gemaakt om in kracht om te zetten wanneer nodig..

een dag of 2 rust is geen probleem maar een hele week niks doen kan je aardig leegtrekken..

ik ben op mijn best als ik consequent gewoon altijd mijn trainingen volg en hard train en goed eet en slaap.. en dan het weekend 2 dagen rust.. dan ben ik maandag weer charged en zo sterk als een beer.. Klaar om de week weer in te trappen..

[jowblob]

Ik heb mijn kracht weer terug gelukkig, heb zelfs het gevoel dat mijn lats gespierder zijn dan 1 week geleden. Was vandaag bezig met lat pull downs en ik keek naaar spiegel en zag dat me lats spieren hadden,

[Burnedice]

Ik heb mijn kracht weer terug gelukkig, heb zelfs het gevoel dat mijn lats gespierder zijn dan 1 week geleden. Was vandaag bezig met lat pull downs en ik keek naaar spiegel en zag dat me lats spieren hadden,

Ik zei het toch, je had gewoon je dag niet.

[inferno_0666]

Ik heb mijn kracht weer terug gelukkig, heb zelfs het gevoel dat mijn lats gespierder zijn dan 1 week geleden. Was vandaag bezig met lat pull downs en ik keek naaar spiegel en zag dat me lats spieren hadden,

Dat is bijzonder.

Maar heb jij nou gisteren en vandaag je rug aangepakt?

[jowblob]

Dat is bijzonder.

Maar heb jij nou gisteren en vandaag je rug aangepakt?

Ja ik doe altijd vaak lats/schouders/triceps/borst trainen. Mijn leukste onderdelen. Haat aan biceps/buik >>

[talalelh15]

Ja ik doe altijd vaak lats/schouders/triceps/borst trainen. Mijn leukste onderdelen. Haat aan biceps/buik/benen >>

Je vergat iets

[jowblob]

Je vergat iets

dank je maar benen worden getraind elke dag door te fietsen, moet soms alleen maar me kuiten trainen in gym. Bovenbenen zijn dik en keihard alleen kuiten lope nwat achter vind ik

[GeneralIx]

Inb4 shitstorm.

[Burnedice]

Ja ik doe altijd vaak lats/schouders/triceps/borst trainen. Mijn leukste onderdelen. Haat aan biceps/buik >>

dank je maar benen worden getraind elke dag door te fietsen, moet soms alleen maar me kuiten trainen in gym. Bovenbenen zijn dik en keihard alleen kuiten lope nwat achter vind ik

0/10

[Silk]

Neem nee, sinds Iguana ons heeft gewaarschuwd zijn we nog voorzichtiger met zulke mensen dan met het porselein van je oma.