slechte voeding goed benutten

[vincentboy]

hoi iedereen,

ik heb een vraag die waarschijnlijk raar gaat klinken;p

sommige sporters zeggen tegen mij dat door bijvoorbeeld een keer in de maand slecht te eten je prestaties weer wat beter kunnen worden.

omdat anders je lichaam alleen maar gewend is aan eiwit carbs vitaminen, vetten enz(goede dingen)

ze beweren dat als je bijvoorbeeld een keer in de maand een paar biertjes drinkt of 8 cheesburgers eet je lichaam ook weer moet reageren op slechte stoffen. en dat je dan daarna weer extra goed gaat reageren op de goede voedings stoffen.

ik hoop dat mijn vraag duidelijk is.

ik hoor het graag!

groetjes

[maar7en8]

grootste onzin ooit.

wel een leuk excuus voor je volgende junkmaaltijd, als jij jezelf er mee kunt overtuigen tenminste.

als je een keer junkt is dat prima, niet mee zitten, maar je moet het niet proberen goed te praten met dit soort onzin.

[Swekie]

Er zit in een kern van waarheid in :

In de cut : een lange tijd onder onderhoud zorgt ervoor dat het tempo van je stofwisseling zakt, door een junkdag of junkmeal geef je je stofwisseling weer een boost. Het moet ineens weer hard gaan werken om alle voedingsstoffen te verwerken, hierdoor blijft je stofwisseling na je junk een tijdje hoger.

Algemeen : een junkmeal kan ervoor zorgen dat je je 'remotivated' voelt, na een junk voel je je vies, vet en misschien schuldig. Hierdoor knal je de dagen of weken na je junk keihard.

Ook het uitzicht op een junkdag of junkmeal kan je motiveren, ik ga persoonlijk snoeihard en strikt als ik weet dat ik over een x aantal dagen of weken weer eens lekker kan junken.

Er zullen vast mensen anders over denken en vertellen dat junken onnodig is en je progressie in de weg gaat zitten, ieder zijn kijk op junken.

[inferno_0666]

Er zit in een kern van waarheid in :

In de cut : een lange tijd onder onderhoud zorgt ervoor dat het tempo van je stofwisseling zakt, door een junkdag of junkmeal geef je je stofwisseling weer een boost. Het moet ineens weer hard gaan werken om alle voedingsstoffen te verwerken, hierdoor blijft je stofwisseling na je junk een tijdje hoger.

Dat hoeft dan niet per se die vette troep te zijn van de snackbar om de hoek in combinatie met een krat pils. Dat effect kun je ook krijgen door gewoon meer te eten dan je normaal doet.

Dus dat het junk moet zijn, dat is grote onzin.

[Swekie]

Dat hoeft dan niet per se die vette troep te zijn van de snackbar om de hoek in combinatie met een krat pils. Dat effect kun je ook krijgen door gewoon meer te eten dan je normaal doet.

Dus dat het junk moet zijn, dat is grote onzin.

Daar heb je volkomen gelijk in, het hoeft geen frituur of suiker te zijn. Maar hij heeft het over slechte voeding dus ik neem een junkmeal als voorbeeld, 300 gram biefstuk met gebakken aardappeltjes en groente kan hetzelfde effect geven, zo niet beter.

[Viranelly]

is onzin, maar kijk gewoon wat voor jou werkt joh

genoeg jongens die zelfs ripped zijn zonder op voeding te letten

(was ik er daar maar een van)

[vincentboy]

oke bedankt allemaal, het is dus gewoon om je stofwisseling niet te laten zakken als ik het goed begrijp?

[inferno_0666]

Daar heb je volkomen gelijk in, het hoeft geen frituur of suiker te zijn. Maar hij heeft het over slechte voeding dus ik neem een junkmeal als voorbeeld, 300 gram biefstuk met gebakken aardappeltjes en groente kan hetzelfde effect geven, zo niet beter.

Hij heeft het over slecht eten en dan met name het verorberen van 8 cheeseburgers en bier.

Als je toch wilt "junken", doe het dan goed. Bijvoorbeeld in een sushi restaurant je maag volproppen. Een enorme lap vlees in een Argentijns restaurant staat ook hoog bovenaan in mijn lijst. Of je bord vol gooien met vis, garnalen, inktvis en groenten in een wokrestaurant. Of biefstuk met aardappeltjes en groente, inderdaad.

[beat-boxer]

Hij heeft het over slecht eten en dan met name het verorberen van 8 cheeseburgers en bier.

Als je toch wilt "junken", doe het dan goed. Bijvoorbeeld in een sushi restaurant je maag volproppen. Een enorme lap vlees in een Argentijns restaurant staat ook hoog bovenaan in mijn lijst. Of je bord vol gooien met vis, garnalen, inktvis en groenten in een wokrestaurant. Of biefstuk met aardappeltjes en groente, inderdaad.

Dat noem ik allemaal geen junk. vlees is eiwit. aardappelen zijn koolhydraten.
een junk is bijvoorbeeld dat je iets eet wat je na een langetijd niet meer hebt gegeten. en weer is wilt gaan eten. sommige mensen denken dat ze direct vet worden wat gewoon crap is. af en toe moet ik kunnen. Echte athleten die vechten door en een kleine beetje vet die ze hebben die verbranden ze zo. Een echte sporter weet van zichzelf dat hij zich niet zorge hoeft te maken.

[inferno_0666]

Dat noem ik allemaal geen junk. vlees is eiwit. aardappelen zijn koolhydraten.
een junk is bijvoorbeeld dat je iets eet wat je na een langetijd niet meer hebt gegeten. en weer is wilt gaan eten. sommige mensen denken dat ze direct vet worden wat gewoon crap is. af en toe moet ik kunnen. Echte athleten die vechten door en een kleine beetje vet die ze hebben die verbranden ze zo. Een echte sporter weet van zichzelf dat hij zich niet zorge hoeft te maken.

Ik noem het ook geen junk, vandaar de aanhalingstekens. Heb jij die dan niet gezien?

[Viranelly]

Een echte sporter weet van zichzelf dat hij zich niet zorge hoeft te maken.

[talalelh15]

Dat noem ik allemaal geen junk. vlees is eiwit. aardappelen zijn koolhydraten.
een junk is bijvoorbeeld dat je iets eet wat je na een langetijd niet meer hebt gegeten. en weer is wilt gaan eten. sommige mensen denken dat ze direct vet worden wat gewoon crap is. af en toe moet ik kunnen. Echte athleten die vechten door en een kleine beetje vet die ze hebben die verbranden ze zo. Een echte sporter weet van zichzelf dat hij zich niet zorge hoeft te maken.

Zo niet waar. Junk= wat ik lang niet gegete hebt??? Yeah right. Atleten vechten ook door maar zijn ook zo determined dat ze geen junk nodig is. Ze zijn zo gedreven dat ze maar 1 doel hebben en dit niet gaan laten verpesten door wat junk. echte atleten plannen hun junkmaaltijden.

Dat jij nu ineens zo bent dat junk niet uitmaakt is mischien om je eigen junk die je laatste tijd neemt goed te praten.

[Beaudien]

Dat jij nu ineens zo bent dat junk niet uitmaakt is mischien om je eigen junk die je laatste tijd neemt goed te praten.

En een echte sporter heeft geen junk nodig!

*rolt onder tafel*

[martin01]

Zo niet waar. Junk= wat ik lang niet gegete hebt??? Yeah right. Atleten vechten ook door maar zijn ook zo determined dat ze geen junk nodig is. Ze zijn zo gedreven dat ze maar 1 doel hebben en dit niet gaan laten verpesten door wat junk. echte atleten plannen hun junkmaaltijden.

Dat jij nu ineens zo bent dat junk niet uitmaakt is mischien om je eigen junk die je laatste tijd neemt goed te praten.

Sorry maar dit is de grootste onzin die ik gelezen heb
Zelfs pro,s junken off season, zo nu
En dan, wat nodig is om massa te krijgen .
Zelfs in dieet fase junken ze , behalve laatste weekjes dan.
Ronnie coleman en cutler junkten in de nacht , om hun lichamen te laden,
En Ronnie ging off season restaurants binnnen om te vreten, dus kom niet met zulk soort onzin.

[talalelh15]

Ten eerste bevalt mij toon mij niet. Ten tweede,junken voor massa ?haal dat fabeltje maar uit je hoofd. En als je goed leest doen ze geplande junk. En je moet jezelf niet vergelijken met pros

Sorry maar dit is de grootste onzin die ik gelezen heb
Zelfs pro,s junken off season, zo nu
En dan, wat nodig is om massa te krijgen .
Zelfs in dieet fase junken ze , behalve laatste weekjes dan.
Ronnie coleman en cutler junkten in de nacht , om hun lichamen te laden,
En Ronnie ging off season restaurants binnnen om te vreten, dus kom niet met zulk soort onzin.