Tweet
100g havermout + 350ml melk + 40g whey...u mad?
-
Mind is everything. -
raar manOriginally posted by gain is pain View Post
maar je weet zelf denk ik ook wel dat je die brinta eigenlijk gerust voor rijst kunt wisselen?Comment
-
doe je nog boterhammen onder die eitjes, het lijkt me in dat geval wel veel. Of heb je er de tijd/zin voor/in.Originally posted by Swekie View PostComment
-
Kan iemand mijn vraag beantwoorden, jullie hebben er zoveel verstand van zo te zien!.
Ik weet niet hoeveel brinta ik moet nemen...
ik weeg 73 kilo ben 17 jaar oud en 183 lang
en mag 2300 calorienComment
-
Kan iemand mijn vraag beantwoorden, jullie hebben er zoveel verstand van zo te zien!.
Ik weet niet hoeveel brinta ik moet nemen...
ik weeg 73 kilo ben 17 jaar oud en 183 lang
en mag 2300 calorienComment
-
Als jou een schema voorgelegd wordt door de pro's neem ik aan dat je je daar aan houdt en niet zomaar dingen gaat vervangen...Originally posted by Viranelly View Post"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
in de tijd dat de 300 ml melk 45 seconden op 1000 watt in de magnetron staat doe ik 2 rondjes rond het keuken eiland met 10x push-ups.
vervolgens pak ik de brinta en zet het neer en bedank god dat mijn moeder niet vergeten is nieuwe brinta te kopen.
vervolgens gooi ik er grofweg 75 gram brinta in. deze getallen haal ik natuurlijk uit mijn macro. hoe kan je anders weten wat je moet hebben....../sarcasm
en schuiven maarBP: 90/DL:130/SQ:125Comment
-
Vind ik onzin.Originally posted by FitnessBoer View Post
Marnop doet ook altijd zijn eigen ding en heeft in mei een wedstrijd gewonnen.Comment
-
Die deed het ook niet met de begeleiding die GIP wel heeft. Ikzelf zou het in ieder geval gewoon onrespectvol vinden om het advies van pro's te negeren en je eigen gang te gaan. Je vraagt immers zelf om hun begeleiding."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Je kunt toch op hetzelfde schema blijven terwijl je rijst eet in plaats van brinta?
Ipv klakkeloos overnemen wat andere zeggen omdat het pro's zijn.
We zijn geen schapen he.Comment
-
Nee je moet je precies eraan houden, zo weten de begeleiders hoe jij op voeding reageert.Originally posted by Viranelly View Post
Comment
-
Soms moet je gewoon doen wat je gezegd wordt......Originally posted by Viranelly View PostIn manibus vestris victoria est.....Homo sapiens non urinat in ventum
Comment
-
300 ml halfvolle melk (ff opwarmen dat ie lauw is)
40 gr brinta
30 gr whey
shaken en drinken....ja ik drink omdat ik in de ochtend altijd te laat opsta (never ending story of my life) en geen tijd meer heb om te ontbijten zoals normale mensen doen....In manibus vestris victoria est.....Homo sapiens non urinat in ventumComment
-
Dat is het verschil tussen viranelly en Jullie.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Met de nadruk op soms heOriginally posted by Haaaaske View Post
In manibus vestris victoria est.....Homo sapiens non urinat in ventumComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment