100g brinta 50g whey met 600/700ml water.
brinta ontbijt
Collapse
X
-
om even terug te komen op die whey die jullie massaal door de brinta roeren, hoe krijgen jullie dat gemengd?
ik heb het 2x geprobeerd in mijn schaaltje maar had allemaal klontjes.
en als er iets ranzig is, is het een bolletje whey openkauwen, vieze droge zooi.
doen jullie het warme mengsel in de blender? of staafmixer?BP: 90/DL:130/SQ:125
Comment
-
100 gram havermout (wil langzaam naar de 150 toe, mr dat krijg ik nog niet door mijn strot) 40 gram whey, 200 ml melk, 100 ml water.Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html
Comment
-
Originally posted by RoxVdo View PostKan iemand mijn vraag beantwoorden, jullie hebben er zoveel verstand van zo te zien!.
Ik weet niet hoeveel brinta ik moet nemen...
ik weeg 73 kilo ben 17 jaar oud en 183 lang
en mag 2300 calorien“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by Catty View Postom even terug te komen op die whey die jullie massaal door de brinta roeren, hoe krijgen jullie dat gemengd?
ik heb het 2x geprobeerd in mijn schaaltje maar had allemaal klontjes.
en als er iets ranzig is, is het een bolletje whey openkauwen, vieze droge zooi.
doen jullie het warme mengsel in de blender? of staafmixer?If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
500ml melk in de magnetron 2.30 minuut op 650 w
al roerend ene schep whey erbij.
gevolgd door al roerend 4 maatscheppen brinta erbij.
meteen drinken.
=640kcal
Huidige variant :
500ml melk in de magnetron 2.30 minuut op 650 w
al roerend een schep whey erbij.
men blijft roeren voegt eerst 3 schoops havermeel toe, gevolgd door 3 scheppen brinta. deze ook meteen opdrinken.
=780 kcal
Comment
-
Originally posted by InfineGhost View PostIk doe het eerst in mijn shakebeker ff shaken, en het is helemaal opgelost, dan heb je ook een lekkere romige vloeistof
of eerst warme melk + whey shaken. dit in een schaaltje gieten en dan brinta erbij?BP: 90/DL:130/SQ:125
Comment
-
Eerst melk opwarmen, daarna in shakebeker met whey, had ergens gelezen dat het niet goed is voor whey op te warmen ofso, en tot slot brinta of havermout erbijIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postvandaag eindelijk een wat lekkere brinta gegeten:
brinta + 80gr whey banaan smaak + 1 banaan... dat alles in de blender dan wordt het een soort mouse...
vond het zelfs jammer dat ik niet meer mocht whahahaIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postper dag gaat er rond de 120gr whey doorheen en 40gr casseine....If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
Originally posted by InfineGhost View PostHoly Fuc, er gaat bij jou dan aardig wat geld doorheen qua supplementen, bij mij gaat op trainingsdagen 60 gram whey en rust dagen 30 gram wheyHuidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
4 dagen geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
door richersonThe conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
-
Kanaal: Algemene database
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment