brinta ontbijt

[xBrian]

100g brinta 50g whey met 600/700ml water.

[Catty]

om even terug te komen op die whey die jullie massaal door de brinta roeren, hoe krijgen jullie dat gemengd?
ik heb het 2x geprobeerd in mijn schaaltje maar had allemaal klontjes.
en als er iets ranzig is, is het een bolletje whey openkauwen, vieze droge zooi.
doen jullie het warme mengsel in de blender? of staafmixer?

[Danielle80]

brinta met yoghurt en nootjes en passievrucht

[Nieck01]

100 gram havermout (wil langzaam naar de 150 toe, mr dat krijg ik nog niet door mijn strot) 40 gram whey, 200 ml melk, 100 ml water.

[maar7en8]

Kan iemand mijn vraag beantwoorden, jullie hebben er zoveel verstand van zo te zien!.

Ik weet niet hoeveel brinta ik moet nemen...
ik weeg 73 kilo ben 17 jaar oud en 183 lang
en mag 2300 calorien

het licht eraan wat je de rest van de dag eet, hoeveel je bij het ontbijt moet nemen.

[InfineGhost]

om even terug te komen op die whey die jullie massaal door de brinta roeren, hoe krijgen jullie dat gemengd?
ik heb het 2x geprobeerd in mijn schaaltje maar had allemaal klontjes.
en als er iets ranzig is, is het een bolletje whey openkauwen, vieze droge zooi.
doen jullie het warme mengsel in de blender? of staafmixer?

Ik doe het eerst in mijn shakebeker ff shaken, en het is helemaal opgelost, dan heb je ook een lekkere romige vloeistof

[Mrloaded]

Goed topic, heb hier ook wat aan gehad
Bedankt hiervoor

500ml melk in de magnetron 2.30 minuut op 650 w

al roerend ene schep whey erbij.
gevolgd door al roerend 4 maatscheppen brinta erbij.
meteen drinken.
=640kcal

Huidige variant :
500ml melk in de magnetron 2.30 minuut op 650 w
al roerend een schep whey erbij.
men blijft roeren voegt eerst 3 schoops havermeel toe, gevolgd door 3 scheppen brinta. deze ook meteen opdrinken.
=780 kcal

[Catty]

Ik doe het eerst in mijn shakebeker ff shaken, en het is helemaal opgelost, dan heb je ook een lekkere romige vloeistof

dus de warme brinta + melk gaat in de shakebaker en je gooit er whey bij?
of eerst warme melk + whey shaken. dit in een schaaltje gieten en dan brinta erbij?

[InfineGhost]

Eerst melk opwarmen, daarna in shakebeker met whey, had ergens gelezen dat het niet goed is voor whey op te warmen ofso, en tot slot brinta of havermout erbij

[gain is pain]

vandaag eindelijk een wat lekkere brinta gegeten:

brinta + 80gr whey banaan smaak + 1 banaan... dat alles in de blender dan wordt het een soort mouse...

vond het zelfs jammer dat ik niet meer mocht whahaha

[InfineGhost]

vandaag eindelijk een wat lekkere brinta gegeten:

brinta + 80gr whey banaan smaak + 1 banaan... dat alles in de blender dan wordt het een soort mouse...

vond het zelfs jammer dat ik niet meer mocht whahaha

Doe je dit elke dag ??, gaat dan best snel met je whey lijkt mij

[gain is pain]

Doe je dit elke dag ??, gaat dan best snel met je whey lijkt mij

per dag gaat er rond de 120gr whey doorheen en 40gr casseine....

[InfineGhost]

per dag gaat er rond de 120gr whey doorheen en 40gr casseine....

Holy Fuc, er gaat bij jou dan aardig wat geld doorheen qua supplementen, bij mij gaat op trainingsdagen 60 gram whey en rust dagen 30 gram whey

[Nieck01]

Holy Fuc, er gaat bij jou dan aardig wat geld doorheen qua supplementen, bij mij gaat op trainingsdagen 60 gram whey en rust dagen 30 gram whey

bij mij ook op trainingsdagen 115 gram whey en 25 gram casseine. en op niet trainingdagen 55g gram whey en 25 gram casseine.