Lijn tussen sterk en zwak

[joachimrens]

Ik zeg het nog een keer, wilks is eerlijker voor zwaardere en langere mensen:
Wilks Formula Calculator

Als een persoon van 80 kg bijvoorbeeld een totaal van 500 kg heeft(120 kg bench 180 squat 200 dead), dan heeft hij een wilks van 340.

Iemand van 65 kg die een totaal van 430 kg heeft, scoort ongeveer hetzelfde op de wilks. In x bw is het meer, maar omdat diegene die zwaarder is absoluut meer lift is het in wilks gelijk.

[Yawa77]

Ik zeg het nog een keer, wilks is eerlijker voor zwaardere en langere mensen:
Wilks Formula Calculator

Als een persoon van 80 kg bijvoorbeeld een totaal van 500 kg heeft(120 kg bench 180 squat 200 dead), dan heeft hij een wilks van 340.

Iemand van 65 kg die een totaal van 430 kg heeft, scoort ongeveer hetzelfde op de wilks. In x bw is het meer, maar omdat diegene die zwaarder is absoluut meer lift is het in wilks gelijk.

Ik zag je post de eerste keer niet, vandaar.
Maar hoezo is het eerlijker voor langere mensen? Want er wordt nergens om lengte gevraagd. Of bedoelde je dat het eerlijker is voor zwaardere mensen, en omdat langere mensen vaak automatisch zwaarder zijn, het voor hun ook eerlijker zou zijn?

[mratos]

Ik zeg het nog een keer, wilks is eerlijker voor zwaardere en langere mensen:
Wilks Formula Calculator

Als een persoon van 80 kg bijvoorbeeld een totaal van 500 kg heeft(120 kg bench 180 squat 200 dead), dan heeft hij een wilks van 340.

Iemand van 65 kg die een totaal van 430 kg heeft, scoort ongeveer hetzelfde op de wilks. In x bw is het meer, maar omdat diegene die zwaarder is absoluut meer lift is het in wilks gelijk.

is bij deze formule de bedoeling om van alles je 1 rm te nemen of je 5 rm?

[joachimrens]

Yawa dat bedoel ik inderdaad. En hierbij moet je je 1rm nemen, het is volgensmij ontworpen om totals tussen verschillende gewichtklassen te vergelijken bij powerlifting. Het schijnt alleen bij bench only slecht te werken vanwege teveel voordeel voor zwaardere lifter.

[BarBrother]

Ik snap er echt helemaal geen bal van

[joachimrens]

Moet je beter lezen
Wat snap je niet dan?

[Dexie]

Dus jij kunt 114 kg bankdrukken en 142.5 kg squatten terwijl je 15 jaar oud bent en pas 1 maand bezig bent in de sportschool?

Nee als je die getallen zo noemt niet nee. Naja ik heb nieuwe stats toegevoegd, deze heb ik gister wel gedaan helemaal aan het eind van me training (ik was daarvoor al 1,5/2 uur bezig) en ik probeer morgen wat beters te krijgen haha :P

Jullie hebben gelijk (a)

[Marv]

Denk dat je als sporter vrij snel sterk bent, anders ben je normaal.
Zieke mensen zijn zwak.

sommetjes maken geen f*ck uit. je benched 100+ of je benched het niet, ondanks je handicap/vette pens/lange armen.

[Hooligan]

Ieder zal zijn voordelen bij bepaalde oefeningen etc. hebben

Zelf ben ik ruim 2 meter lang en ik kan je wel vertellen dat dit press oefeningen niet ten goede komt !

Wel weer hele hoge waardes met de rug bv ( pull downs etc. )

Ook weet ik wel aardig zeker dat er een groot verschil in karakter zit !

Wat natuurlijk ook hoort mee te tellen is de tijd die je al traint en op welke manier je traint !

Kortom : wat is sterk en wat is zwak ?
Je bent niet snel TE sterk !

[joachimrens]

Denk dat lange ledematen alleen voordelig is bij deadliften toch? Bij andere pulloefeningen heb je weer last van die verdraaid lange armen of is dat juist een voordeel?

[Marv]

Denk dat lange ledematen alleen voordelig is bij deadliften toch? Bij andere pulloefeningen heb je weer last van die verdraaid lange armen of is dat juist een voordeel?

De voordelen zijn de ROM en de groupies.

[joachimrens]

Ja maar dat geldt alleen voor de deadlift. Bij andere pulloefeningen is de rom juist groter.

[Hooligan]

Denk dat lange ledematen alleen voordelig is bij deadliften toch? Bij andere pulloefeningen heb je weer last van die verdraaid lange armen of is dat juist een voordeel?

Probleem is wel eens het volledig uitstrekken op de machines.. als ik te rechtop blijf zitten kan ik niet volledig strekken..

Omdat ik lang ben heb ik mn rug juist extra ontwikkeld, waar kortere mensen met hetzelfde gewicht als ik bijv meer kunnen bankdrukken kan ik meer met de rug oefeningen! Snap je? ?

[joachimrens]

Dat probleem heb ik ook, alleen is dat met de machines geen probleem omdat ik ze niet gebruik
Heb zelf ook het idee dat mijn rug verder is dan borst, maar valt wel mee. En natuurkundig snap ik het probleem ook wel hoor, slechte levers voor benchen door grote krachtarm(bovenarm) en dus minder kracht volgens hefboomwet.

[Marv]

Probleem is wel eens het volledig uitstrekken op de machines.. als ik te rechtop blijf zitten kan ik niet volledig strekken..

Omdat ik lang ben heb ik mn rug juist extra ontwikkeld, waar kortere mensen met hetzelfde gewicht als ik bijv meer kunnen bankdrukken kan ik meer met de rug oefeningen! Snap je? ?

Zit geen logica in. Al je spieren zijn langer, dus minder sterke hefboom.
Ook de rug (/biceps).