Shouder pijn

[fiedeldiedo]

ik wil beginnen met 1 dag rug en een dag borst en 1 dag benen, schouder nog niet, eerst kijken hoe de voorderingen zich ontwikkelen schouders belast je zowieso al redelijk met borst en rug. Als ik dan geen last krijg het een beetje opvoeren en als ik een maand zonder enige last train mijn schouders er weer bij pakken en dat ook ruistig opvoeren. Het opvoeren ligt natuurlijk wel aan de voorderingen. hoesneller je voordering gaan hoe meer je je training kan opvoeren. Maar voorzichtig blijven dat je niet terug valt.

grt f

[harold]

Zou nog helemaal niet aan opvoeren denken, gewoon een paar weken op hetzelfde gewicht gaan trainen..
Anders heb er straks nog meer last van..

Grtz..

[Curiosio]

Heel rustig aan beginnen en kijken hoe je reageerd.


Greets...