Ik verlies snel grip

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Teddek View Post
    Doe je cross grip of double overhand?
    Warm up sets tot 80kg pak ik double overhand, alles daarboven crossgrip.
    Ik weet niet wat double overhand/crossgrip is. Ik doe het zoals deze kerel
    BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

    Comment


    • #17
      Dat is double overhand. Probeer eens 1 hand naar je toe en 1 hand van je af dan lift je veel makelijker en rolt de bar niet uit je handen.

      http://www.garyheshiki.com/wp-conten...ift-franco.jpg
      focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

      Comment


      • #18
        Hoeveel kg RDL doe je nu?
        Train hard or go hormone

        Comment


        • #19
          Originally posted by Teddek View Post
          Dat is double overhand. Probeer eens 1 hand naar je toe en 1 hand van je af dan lift je veel makelijker en rolt de bar niet uit je handen.

          http://www.garyheshiki.com/wp-conten...ift-franco.jpg
          ah daar heb ik wel eens van gehoord, zal het volgende deadliftdag proberen
          BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

          Comment


          • #20
            Originally posted by Toph View Post
            Hoeveel kg RDL doe je nu?
            ik train nu sinds 2 maanden. 10x 60, 10x 70, 8x75 is mijn roemeense deadlift training.
            Last edited by Gus; 25-04-2012, 20:18. Reason: foutje in de kg
            BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

            Comment


            • #21
              Had eerst ook last van jouw probleem. Elke keer als ik boven de 100 kg kwam met RDL kon ik hem na 3/4 reps niet meer in de handen houden. Ben toen mixed grip gaan gebruiken boven de 100 kg en kon hem hendig houden.
              "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

              Comment


              • #22
                Denk dat talk wenselijker is met RDL. Bij normale deadlift is mixed grip een noodzakelijk kwaad maar daarnaast zou ik het zoveel mogelijk voorkomen. Straps zijn dan nog een betere oplossing zolang je je grip op peil houdt met andere oefeningen.
                Lid van de 200 club

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                mobilbahis giriş rokubet giriş
                bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                holiganbet betturkey
                Working...