Balls deep squat

[Teddek]

een stel kneusjes

wellicht heb je gelijk, maar het doel heiligt de middelen toch?
aan de andere kant het is ws op te lossen met mobiliteit flexibiliteits oeveningen.

[Teddek]

ik zit er zo eens over na te denken en besef dat hakjes eigenlijk een excuus zijn om achterliggende problemen aan te pakken.... mmmm

[inferno_0666]

Er is onlangs een onderwerp geopend over rek en strek oefeningen:

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...k-routine.html

[okidoki71]

ik zit er zo eens over na te denken en besef dat hakjes eigenlijk een excuus zijn om achterliggende problemen aan te pakken.... mmmm

Ik heb zonder squatschoeisel/hakjes of blokjes geen problemen om beneden parallel te geraken en ik ben doorgaans toch zo stijf als een hark. Gebrek aan techniek is de grote issue bij de meeste....

De gewichthefschoenen die ik nu gebruik is dus geen excuus omdat ik geen achterliggende problemen heb, het zorgt er mede voor dat je stabieler staat en dat je mede daardoor krachten bespaart die je kan gebruiken om meer gewicht te kunnen liften, zelfde geld voor kneewraps en squatsuit......

[Teddek]

Ik doelde op mezelf. (eye opener) Kan met verhoging goed onder parallel squaten met "juiste" techniek. hoewel ik altijd goed stretch lukt me dit zonder verhoging niet door gebrek aan flexibiliteit. Daar zal ook ik meer energie in moeten steken

[BarBrother]

Thanks voor de reacties en Falstyr thanks dat ik even gelijk een kneus word genoemt niet iedereen is zo godlike als jou

[Toph]

Nu ben ik geen expert, maar je zou kunnen kijken naar de positionering van je voeten kunnen kijken. Als je een iets wijdere positie in neemt kan je wellicht lager komen.

[BarBrother]

Lol ik ben echt een kneus xd...
ik deed mn voeten wat meer uit elkaar en nu kom ik makkelijk parallel.

[Yawa77]

Lol ik ben echt een kneus xd...
ik deed mn voeten wat meer uit elkaar en nu kom ik makkelijk parallel.

Laat me raden, je kon niet slapen en bent om 2 uur snachts gaan squatten

[inferno_0666]

Lol ik ben echt een kneus xd...
ik deed mn voeten wat meer uit elkaar en nu kom ik makkelijk parallel.

Met je tenen recht naar voren of wijzen die iets naar buiten toe?

[BarBrother]

Laat me raden, je kon niet slapen en bent om 2 uur snachts gaan squatten

ja idd

Met je tenen recht naar voren of wijzen die iets naar buiten toe?

recht naar voor?
waarom is dat ook fout of?

[inferno_0666]

Ik zal het simpel houden. Je tenen moeten naar buiten toe wijzen, in dezelfde richting als je knieën. Dan kun je dieper zakken.

[Teddek]

Youtube is your friend

[BarBrother]

Ik zal het simpel houden. Je tenen moeten naar buiten toe wijzen, in dezelfde richting als je knieën. Dan kun je dieper zakken.

met tenen naar buiten hoe je het omschreef kan ik het ook
is het dan wel goed?

Youtube is your friend