Hallo,
mijn trainingsschema is als volgt:
Maandag: Borst / Triceps
Dinsdag: Rug / Biceps
Woensdag:
Donderdag: Schouders / Buik
Vrijdag: Benen / Biceps+Triceps
Nu is mijn vraag, wat een betere volgorde is, eerst de rug en dan de borst.
Dus op maandag de rug en op dinsdag de borst. Of maakt dit niks uit?
En het zelfde met Triceps / Biceps ??
Alvast bedankt!
mijn trainingsschema is als volgt:
Maandag: Borst / Triceps
Dinsdag: Rug / Biceps
Woensdag:
Donderdag: Schouders / Buik
Vrijdag: Benen / Biceps+Triceps
Nu is mijn vraag, wat een betere volgorde is, eerst de rug en dan de borst.
Dus op maandag de rug en op dinsdag de borst. Of maakt dit niks uit?
En het zelfde met Triceps / Biceps ??
Alvast bedankt!
Comment