geen grotere biceps, groeien totaal niet?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Ik zou de frequentie verhogen ipv de hoeveelheid, 2 a 3 maal weeks, verdeeld over 12-16 sets en niet tot failure.
    The Sky Ain't The Limit

    "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

    Comment


    • #17
      Oh ik zou gewoon 16 setjes HIT doen, dan moeten ze wel groeien toch?
      "You are what you eat..."
      That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

      Comment


      • #18
        Éénmaal per week een spiergroep trainen is voor naturals (dit geldt niet voor complete beginners, maar dat is de TS niet) waardeloos. In mijn optiek is minstens UB/LB over 4 dagen of 3x fullbody véél beter om door plateaus te breken.
        The Sky Ain't The Limit

        "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

        Comment


        • #19
          ik ga nu ff de sportschool bezoeken, do0e vandaag toevallig rug en biceps dus foto volgt daarna!

          en TS wist ik, OP had ik nog niet begrepen maar toch bedankt! XD

          Comment


          • #20
            Mijn vriendin traint ook alles maar 1 keer per week, nu snap ik waarom ze er zo waardeloos uitziet
            "You are what you eat..."
            That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

            Comment


            • #21
              43tot44 cm, is gezien jouw stats echt geen kleine arm...Sterker nog, dat zij beste armen.. Groter dan de mijn iig.
              Of zijn je triceps gewoon huge?
              Bulking

              Comment


              • #22
                Originally posted by Robbie1970 View Post
                Mijn vriendin traint ook alles maar 1 keer per week, nu snap ik waarom ze er zo waardeloos uitziet
                lol

                Comment


                • #23
                  Originally posted by talalelh15 View Post
                  lol
                  Lach je haar nou gewoon uit Halal monstertje
                  "You are what you eat..."
                  That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by Robbie1970 View Post
                    Lach je haar nou gewoon uit Halal monstertje
                    Waardeloos fysiek heeft ze ook he

                    Comment


                    • #25
                      Originally posted by Mark007 View Post
                      43tot44 cm, is gezien jouw stats echt geen kleine arm...Sterker nog, dat zij beste armen.. Groter dan de mijn iig.
                      Of zijn je triceps gewoon huge?
                      ik denk dat dat door mijn vet komt maar ook deels omdat mijn tricep behoorlijk rond is bij het aanspannen.
                      bij de vetmeting mijn vet op mijn armen aan de lagere kant maar misschien dat het juist op die plekken wél zit.

                      ik moest de foto snel maken aangezien ze gingen sluiten dus ik heb niet op belichting gelet etc..

                      ik zit voor het eerst in de cut dus ik weet dat ik er een stuk droger bij moet staan.
                      Attached Files
                      Last edited by addicted2grow; 10-07-2012, 21:17.

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Kevster View Post
                        Éénmaal per week een spiergroep trainen is voor naturals (dit geldt niet voor complete beginners, maar dat is de TS niet) waardeloos. In mijn optiek is minstens UB/LB over 4 dagen of 3x fullbody véél beter om door plateaus te breken.
                        nog even reactie hier op: ik wil gerust alles 2 x per week trainen maar ik ga echt to mn max wat resulteert in spierpijn van een paar dagen..
                        als ik, zoals gister, borst en triceps doe dan kan ik die donderdag of vrijdag nog behoorlijke spierpijn voelen..
                        daarom lukt het niet/amper om alles 2 x te doen..

                        Comment


                        • #27
                          Je bedoelt toch als je je arm strekt hé ? Ik heb even beetje rond gekeken etc, En onder zou je misschien met Hammercurl kunnen bij schaven een beetje, alleen boven aan heb ik geen idee
                          Rook geen sticky's, maar lees sticky's!

                          Comment


                          • #28
                            Dat zijn inderdaad beste armen. Ik denk dat het gewoon aan je bouw ligt. Bij de 1 is de pezen wat langer als bij de anderen en ik denk dat dat bij jou het geval is.

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by Robbie1970 View Post
                              Mijn vriendin traint ook alles maar 1 keer per week, nu snap ik waarom ze er zo waardeloos uitziet
                              Jou vriendin is allesbehalve een beginnende bodybuildster dacht ik, toch? Ik denk dat Kevster hierop doelt:

                              I’ve been deliberately careful to specify here that this is all within the context of building muscle mass. There are times when split routines are an equally or more viable training option, particularly pre-contest when lagging muscle heads begin to become apparent at low body fat levels and must be addressed (though for trainees who never intend to dip much below 10% body fat or so they may never even be aware of such deficiencies). There are also certain groups of trainees who naturally respond well to split routines, even in the off-season. Those are typically people who have naturally high testosterone levels, robust joint structures, and can deliver significant enough training loads to the muscles in a single bout to justify longer breaks between training sessions. Highly experienced trainees who are close to their genetic potentials can also benefit from a split routine that allows them to focus more work on lagging body parts – though this can also usually be done on an advanced full-body routine.

                              bron: http://forum.bodynet.nl/940124-post1.html
                              Als ik het goed begrepen heb valt zij eerder in de categorie "higly experienced trainee".
                              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                              - Dave Tate

                              Comment


                              • #30
                                Originally posted by Robbie1970 View Post
                                Mijn vriendin traint ook alles maar 1 keer per week, nu snap ik waarom ze er zo waardeloos uitziet

                                Er komt binnenkort een generatie massa monsters aan op de podia...daar wordt zelfs jij bang van. Zo groot en massief...allemaal van bodynet. Roelly is daar een dwerg bij.
                                Binnen 2 jaar allemaal op het NK als winnaar en het jaar er na hun procard.
                                1e Masters Superbody YBF 2011!
                                Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                kadınlar kulübü
                                Working...