Hoelang en wat voor workout schema voor deze resultaten?

[emilio75]

Waarom vraag je zoiets? Vind je trainen niet leuk?

[Edzer]

Tuurlijk vind ik trainen leuk

[Nocerino]

Tuurlijk vind ik trainen leuk

Zyzz niet hoor. Maar om even antwoord te geven op je vraag, ja met elk trainingsschema is zo een fysiek te behalen.

[Edzer]

Zyzz niet hoor. Maar om even antwoord te geven op je vraag, ja met elk trainingsschema is zo een fysiek te behalen.

Ik wel maar ik ben ook niet zyzz
dus kan ik gewoon bij mijn 5 day split blijven?

Day 1: Legs/Abs
Day 2: Chest
Day 3: Back/Abs*
Day 4: Rest
Day 5: Shoulder/Abs*
Day 6: Arms
Day 7: Rest

[inferno_0666]

Zyzz niet hoor. Maar om even antwoord te geven op je vraag, ja met elk trainingsschema is zo een fysiek te behalen.

Dat betwijfel ik. De gemiddelde persoon die niet gezegend is met de genen van een prof zal op zo'n 5 daagse split propvol isolatie oefeningen niet het gewenste resultaat behalen. Het wemelt van zulke gasten in de sportscholen.

[Robbie1970]

Train een jaar lang met zware compounds en kijk dan hoe je bent vooruit gegaan, fysiek op de foto is geen complete fysiek dus niet te moeilijk denken met iso trainingen etc.

[Edzer]

Dat betwijfel ik. De gemiddelde persoon die niet gezegend is met de genen van een prof zal op zo'n 5 daagse split propvol isolatie oefeningen niet het gewenste resultaat behalen. Het wemelt van zulke gasten in de sportscholen.

wat voor andere soort workout raad je aan dan?

[inferno_0666]

wat voor andere soort workout raad je aan dan?

Eentje met veel zware compounds, zoals die magere spriet uit bouwjaar 1970 hierboven aanraadt.

[Robbie1970]

Hier ben ik ook 97 kilo even 6 maanden weer bouwen naar 115 ofzo, is leuk voor het vergelijk

[schoonderbeek]

@guusd.. dit is wel Zyzz !

[Milestone]

@guusd.. dit is wel Zyzz !

Daar is allang een foto van gepost?

[Nocerino]

Ja door mij, upcoming zeez brah.

[antma]

Wtf is dat toch mey die zyzz zon fysiek bouw je naturel in vijf jaar zyzz moest daar nog bakken testp en tren a bijspuiten.

[Nocerino]

Wtf is dat toch mey die zyzz zon fysiek bouw je naturel in vijf jaar zyzz moest daar nog bakken testp en tren a bijspuiten.

Lol umad.

Nee je hebt gelijk, maarja is toch een internet hero.

[antma]

Nee ik ben niet boos, en misschien ben.ik te oud om een internetgast te aanbidden, ik kijk ook niet naar de kardeshians en dat soort onzin, jersey shore etc.
Maar ik vind hem gewoon een fout voorbeeld, gast spoot zich te pletter voor een fysiek dat met wat minder as ook niet enorm moeilijk te behalen is.