Spierenmassa kweken waardoor ver wordt vermindert.(voeding)

[Nocerino]

soz dubbel.

[bvds]

Pff ik heb stekende koppijn na het lezen van dit topic.

[axel1994]

1 van shake wordt je niet dik, 2je voeding ziet er slecht uit 3 twee uur lang traine is niet verstandig 4 post je trainingschema en voedingschema dat mensen echt kunnnen helpen

lol @ 3
Tja, het schijnt dat velen in de PL sectie niet kunnen trainen.

Noot: Ik spreek enkel over de 2u per training, niet over de training van TS

[Wessle]

[tolgahan03]

soryy voor mijn nederlands. Ik typ nogal snel.

[pescatore]

Mss moet je dit motivatiefilmpje eens kijken ts:

Insane bodybuiling / fitness 2 year body transformation - YouTube!

[pescatore]

"Hier tekst invoeren" blijft zo geniaal

[Faabjan]

Waarom kunnen jullie die jongen niet gewoon normaal helpen?

[tolgahan03]

Waarom kunnen jullie die jongen niet gewoon normaal helpen?

Inderdaad, Ik had wat hulp verwacht op deze site. Maar jullie zijn zelf steeds offtopic bezig?!.
Graag ergens anders lullen, Ik verwacht dat er juist mensen zijn op deze site die verstand hebben........

[Knulletje]

Dan moet je iets langzamer typen, wij kunnen niet zo snel lezen..
Je kunt ook duidelijker zijn in je vraagstelling.

Ennuh welkom tolgahan03

[Neto61]

Inderdaad, Ik had wat hulp verwacht op deze site. Maar jullie zijn zelf steeds offtopic bezig?!.
Graag ergens anders lullen, Ik verwacht dat er juist mensen zijn op deze site die verstand hebben........

mijn advies zijn :
post een voedingschema ( de voeding schema die je nu liet zien is gwn slecht)
post een trainingschema

yardim ederim ama bu kadarla yardim edemem

standaard advies eet goed, train hard, slaap goed, chill hard

[Pascal Jongejan]

nevermind...