Wat je favo oefening en waarom?

[Iron Mind]

Squat gewoon omdat het de beste oefening is gevolgd door rack pulls en bor.

meestal de oefeningen waar ik het slechts in ben blijven doen,zodat wanneer je progressie begint te zien het je favo word

Mr. Fail at Bench, checking in!

[Gus]

Incline db press en pull ups denk ik

[Mvos]

Mr. Fail at Bench, checking in!

Noem jij jezelf nu zo?

bench press vind ik persoonlijk niks aan ook al kan ik 160 drukken. ik doe meestal mijn werk sets tussen de 80/100 kilo als ik hem doe ,want liever doe ik incline db press
cgbp daar in tegen vind ik wel een super oefening.

met iedereen die pull ups neerzet wil ik wel eens pull ups doen.
kijken of het dan nog je favo is


waarschijnlijk nog meer

[Iron Mind]

Noem jij jezelf nu zo?

bench press vind ik persoonlijk niks aan ook al kan ik 160 drukken. ik doe meestal mijn werk sets tussen de 80/100 kilo als ik hem doe ,want liever doe ik incline db press
cgbp daar in tegen vind ik wel een super oefening.

met iedereen die pull ups neerzet wil ik wel eens pull ups doen.
kijken of het dan nog je favo is


waarschijnlijk nog meer

Haha Mr. Shredded (dat was hem toch?) is toch beter inderdaad .

En ik vind zoveel oefeningen eigenlijk fucking lekker nu ik iedereen die oefeningen zie opnoemen..

[akito]

Nog een paar: chin ups, incline dumbbell presses, leg extensions (ja echt), trap bar shrugs/deadlifts.
Zou eigenlijk een lijstje moeten maken voor elke spiergroep, alles is leuk

[Wietse90]

Gus vs Mvos
Challange accepted?

Ik heb hetzelfde probleem als Iron . CGBP, Military Press, dumbell row, incline bench press, push press, crycifix flys, plank holds (als afsluiter van een zweetdag), stiff legged deadlift, chin ups, dumbbell rear delt raise (op bovenbeen leunen, kont naar achter en lichaam als een plank).. MOEILIJK

[haci]

DEADLIFT


of incline press/normale press

[mascotte]

RDL+ shrug is ook heel lekker .

enne , one arm Tbar row . thuis een buisje gelast tegen mijn rack . baar erin en pullen maar . geeft een heerlijke contractie in middenrug

[Prime]

Bench press en pullups , deadlift kan je me ook wel voor wakker maken.

[Tonijnvreter]

Benchpress, voelt goed en natuurlijk aan, ook goede progressie.

[Steff_Hens]

Sumo deadlifts/squats/standing military presses/EZ bar curls

[LazarAngelov]

Deadlifts en incline dumbellpress.

[Mvos]

Gus vs Mvos
Challange accepted?

Haha,dat is geen challenge.
De eerste moet ik nog tegenkomen die gewoon zijn reps doet ipv 25%


Gus is goed bezig

[Wietse90]

Zeker weten. Hij doet het erg netjes idd.
Over twee weken ga k weer kijken hoe ik het doe op papier.. Hoop dat ik stappen vooruit heb gemaakt.
Na het studiejaar ga ik over op fitness theorie. Gelukkig ben ik het leren "niet" zat .

Ook een x naar Rotterdam he! Ben benieuwd naar de pullups of wat je ook bij welke spiergroep wilt gaan doen.

[Ricardo Armando]

chin ups, bench press