Zoals de titel het al zegt, wat is je favoriete oefening en waarom doe je die oefening nou zo graag?
Wat je favo oefening en waarom?
Collapse
X
-
De squat vooral omdat je er een boel spiergroepen mee traint en omdat in de squat bij mij de meeste vooruitgang zit. Ik had hier graag deadlift geantwoord, maar doordat ik de techniek nog niet goed onder de knie heb werkt dit mij tegen in de progressie.
Wat is die van jou dan?
-
Pendlay Row. Beetje deze reden als NickP. Pak je je hele (boven)rug goed mee, en daarnaast is het technisch best moeilijk om je lichaam tegen te houden en grip te handhaven. Ook is dit een van de oefeningen waar ik mezelf het beste in vind. Voel me lichaam altijd heerlijk branden.
Grappig. Juist bij oefeningen voor mijn benen, kan ik de meeste progressie boeken.
Comment
-
Wide grip upright rows.
voor mij een goede massabouwer en gewoon lekker om high rep te pompen.
Ik voer hem strict uitYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by NickP View PostDe squat vooral omdat je er een boel spiergroepen mee traint en omdat in de squat bij mij de meeste vooruitgang zit. Ik had hier graag deadlift geantwoord, maar doordat ik de techniek nog niet goed onder de knie heb werkt dit mij tegen in de progressie.
Wat is die van jou dan?"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
Comment
-
In het begin altijd squat superieur gevonden, maar ik begin de squat nu meer te haten. En waarom? Het is gewoon de zwaarste oefening die er bestaat. Vooral mentaal, het gevoel van een stang op je nek dat je maar net uitgelopen krijgt en dat moet je dan vervolgens nog gaan squatten..
Momenteel vind ik de deadlift en de bench press de lekkerste oefeningen. Vooral omdat de techniek steeds beter gaat. Ik denk dat beide toch wel op 1 staan bij mij momenteel. En waarom, ik vind het gewoon brute oefeningen. Ik vind het heerlijk om mijn rug, hams en glutes te voelen de dag na zware sets met de deadlift en bij de benchpress krijg ik vaak al een flinke, maar niet storende pomp in me pecs tijdens het pressen zelf. Beide oefeningen geven op die manier erg veel voldoening bij mij.
Borst begint namelijk ook steeds meer een van mijn favoriete spiergroepen te worden samen met delts. Vroeger vond ik benen en rug het fijnst om te trainen.Last edited by Iron Mind; 16-06-2013, 18:26."Straight outta gym"
Comment
-
Squat gewoon omdat het de beste oefening is gevolgd door rack pulls en bor.
meestal de oefeningen waar ik het slechts in ben blijven doen,zodat wanneer je progressie begint te zien het je favo wordTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment