Tweet
military press paused en sumo deadlifts
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5 -
Ik heb een hekel aan alle oefeningen. Aan sommige iets meer dan andere.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
FappeComment
-
Alles is wel leuk, anders was ik al lang gekapt met trainen
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Vond incline dumbell press ook altijd uber maar helaas moetk die indimmen ivm me schouderComment
-
Dumbell press en DL. Geeft allebei lekkere pomp.Hard work Pays off!Comment
-
Dumbell press, Straight arm pulldown en de zware lifts.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Deze:
- Calve raises, want daarna ben ik klaar met workout A;
- Bicep curls, want daarna ben ik klaar met workout B;
- En tot slot naar huis fietsen en m'n gigantisch uitgeputte benen voelen van het front- of backsquatten die in workout A respectievelijk B zitten.
Ik vind het pas lekker als ik klaar ben, terwijl ik bezig ben verheug ik me op het einde. De rest is gewoon kapot gaan en afzien.2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5Comment
-
Squat gaat gewoon altijd goed en CGBP voel ik altijd goed in mijn tricepsGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Vind alles wel leuk, maar squats en walking lunges zijn favoriet."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
na iets langer als een week niet trainen vind ik alles leuk!
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Def walking lunges en deadlift vind ik ook wel leuk.
Comment
-
Na een week pas? Ik had bij jou na een paar uur al verwacht :POriginally posted by jobr View Postna iets langer als een week niet trainen vind ik alles leuk!Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
haha ja dat had ik toen ook al hoor, alleen na een week is het top punt toch echt wel bereiktOriginally posted by Patriciaaa View Post
ziek zijnSUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Hahahahahahha
Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 weken geleden
Comment