verschil armen

[revange]

Oke bedankt voor reacties. Ik zal er is op letten. Hopen dat het snel bij trekt. Meeste mensen verschillen maar 0.5cm ofzo.

[haci]

Linker-hand master race checking in.


het komt vanzelf wel goed, anders 21's doen met extra gewicht op je linkerkant

[rain]

Linker-hand master race checking in.


het komt vanzelf wel goed, anders 21's doen met extra gewicht op je linkerkant

Leg eens uit???

[haci]

nou, in mijn kindertijd was ik het dus gewend om met mijn linkerhand dingen te doen, schrijven, eten enzovoort. Vandaar ben ik linker-hand master race.


hoezo vraag je dat eigenlijk

[rain]

nou, in mijn kindertijd was ik het dus gewend om met mijn linkerhand dingen te doen, schrijven, eten enzovoort. Vandaar ben ik linker-hand master race.


hoezo vraag je dat eigenlijk

Hahaha,doelde eigenlijk op het 2e deel van je verhaal:'21's doen met extra gewicht op je linkerkant'.

[mascotte]

21's zijn imo een dikke kut oefening .

strict db curls of hammer curls 6-12 reps

daarna reps 4-8 goed cheated uitvoering contractie bovenaan .

de meeste groei pak je toch met de compounds

[haci]

21's zijn imo een dikke kut oefening .

strict db curls of hammer curls 6-12 reps

daarna reps 4-8 goed cheated uitvoering contractie bovenaan .

de meeste groei pak je toch met de compounds

Welke compounds? Als je geen pull ups, chin ups, wide pullups kan (voornamelijk beginners of dikkere mensen kunnen deze niet) is er niet echt zo erg veel groei in je bicep, ben het wel eensmet de hammers, concentrations zijn ook lekkere oefeningen.


21's zijn de finishing touch,voor de pomp

[Dexie]

Minder pjenis curls.

kzou het niet proberen rechttetrekken, komt vanzelf gwn zo voortgaan en geduld hebben

[kojak]

21en. -.- kap nou is met die fancy oefeningen de hemel in te prijzen? Als je 21 normale reps doet krijg je ook een pomp? Maar of je daar blij moet zijn, met zo'n pomp? Een fietspomp daarentegen is wel handig, als je fietsbanden wat lucht nodig hebben

[Dutchpride]

Ik doe altijd 21's voor ik op stap ga.
JWT!

[haci]

21en. -.- kap nou is met die fancy oefeningen de hemel in te prijzen? Als je 21 normale reps doet krijg je ook een pomp? Maar of je daar blij moet zijn, met zo'n pomp? Een fietspomp daarentegen is wel handig, als je fietsbanden wat lucht nodig hebben

[revange]

Dus gewoon geduld hebben en wachten? Trainen zoals ik altijd gedaan heb.

[rain]

Inderdaad!

[revange]

Oke dat is goed. Harstike bedankt voor jullie reacties.

[revange]

Heb nog een vraag. Ik eet 12 boterhammen met pindakaas. Is dat goed? Of beter iets anders?