Zoja wat zijn je ervaringen met IF?
Hebben jullie ooit aan intermittent Fasting gedaan?
Collapse
X
-
Wel eens een weekje geprobeerd in cutfase, puur omdat m'n maaltijden zo klein werden dat er 0 voldoening nog in zat. Vond het wel chill eigenlijk, honger had ik eigenlijk niet echt meer alleen trek op momenten dat ik niks te doen had. De uren die je dan mag eten eet je ook veel door de korte tijd dus vond het prima te doen
Of het meer resultaat geeft durf ik je niet met mijn ervaring te zeggen enige wat ik heb ondervonden is dat het vrij gemakkelijk vol te houden is"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
-
Zoals hierboven gezegd makkelijk vol te houden, de eerste dagen zijn wel even zwaar maar op een gegeve moment verlies je je 'honger gevoel'. Je bent de uren dat je niet eet lekker fit, maar als je eenmaal gaat eten word je loom as fuck. Werkt lekker voor afvallen, ik kan zelf verder heel goed trainen op een lege maag maar dat hangt af per persoon. Massa behoud je, je kan er zelfs wat op gainen. IF is zeker iets wat je imo wel een maandje geprobeerd moet hebben. Vele waaronder ik hebben er alleen maar goeie dingen over te zeggenBroomstick_bodybuilding op insta
F#CK heavy weights
Comment
-
Mijn window is meestal van 11.00 tot 19.00 en dan eet ik twee maaltijden.
Vooral wanneer ik een rustdag heb (en morgens 2/3e van m'n dagtotaal eet) heb ik na mijn 1/3e dagtotaal (lees avondeten) soms nog wat trek. Dit probeer ik in de cut te onderdrukken.
Ik vind IF fijn, maar let op: verwacht geen wonderen er van. Het is vooral het gemak waar ik het voor doe.
Ik ben nog niet veel sneller of veel meer vet verloren door IF toe te passen, ik zou overigens niet graag terug gaan naar 6 maaltijden, veel te veel rompslomp en volgens mij overbodig. (Daar zullen de meningen echter over verschillen).2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5
Comment
-
Originally posted by Teddek View PostAantal reacties hier vallen me tegen gezien het broscience gehalte in het Meal frequency****topic. Maar ergens had Ik dat wel verwacht....
Op welke reactie doel je, Teddek?
Volgens mij staan hierboven slechts ervaringen...2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door ersatzakkusIn der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...1 day ago
-
door careerokayAre you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door youcancreativeengineIn the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
6 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment